スタジオTと全集中の呼吸 ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 スタジオ9周年記念Tシャツ、今年はピンクです〜 こども もメンズも着てもらってます! 2,000円で販売中です、郵送もしますよ。 「鬼滅の刃」…続きを読む
今朝のzoomとスタジオヨガクラス ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 今朝のzoomクラスは、外で朝日に向かってスーリヤナマスカーラをする方が、いいですね〜。 それから、マントラ終わる頃に滑り込み参加の方がいたり、オンラインて…続きを読む
免疫アップしておこう! ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 パンデミックは今始まったばかり、との言葉にハッとしました。 自粛要請解除されたからといって、コロナちゃんは終わってない。 気をつけながら生活していかなければ…続きを読む
5月21日zoomクラス10時からお休みします ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です 明日、5月21日木曜日10時からのzoomクラスをお休みします。 娘の入学式です、すいません。 5月21日、22日はスタジオクラス 7:00-8:00 10:00-…続きを読む
スタジオクラス再開とプライベート ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 福岡県は外出自粛要請が解除。 5月11日よりスタジオクラスを再開しています。 まずは週に2クラスから、来週は6クラスと徐々に増やしていきます。…続きを読む
全集中と除菌スプレー 昨日はメルマガとラインのグループで スタジオ存続のためのお願いを書きました。 そして、皆様のお気持ち、ありがとうございます。 皆様のお気持ち以上に、ヨガの効果を感じてもらえるよう頑張ります! …続きを読む
4/24(金)〜4/30(木)zoomクラススケジュールです 4/24-430 zoomクラス スケジュール 4月は全て無料です。 4/24(金) 8:00-9:00 ビギナー 15:00-16:00 ヨガ 4/25(土) 7:00-8:00ヨガ 8:15-9:15 ヨガ 4/26…続きを読む
ヨガの鼻呼吸は免疫を上げる ヨガのポーズをするとき、 口を閉じておきます。全て鼻呼吸です。 スタジオでの1時間のクラス、2時間のクラスでも口を開けることはほとんどありません。 週に一度であっても、クラスに参加されて 口を閉じる、を意識…続きを読む
筋肉をつけず体力を取り戻す ヨガは筋肉をつけず、体力を取り戻す 若い時は元気で問題ないから体のことなんて考えもしないけど、 歳を重ねていくと、体に不調が出てくる。 原因は、単なる運動不足である、そういう人は少なくないはず。 では、体力をつけよう、と…続きを読む
結局、自分の免疫力 ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 先週末からSBGインドヨガ短期集中講座 基礎 応用が始まりました。 これまで受講された皆様も一緒になり、想像以上に充実した時間になっています! ※スタジオの3月3日と4日…続きを読む