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深化する

深化する
ナマステ!ヨガチャリャヨシコです。   ヨガのポーズ、クラスでは、毎回同じポーズをしますね。 太陽礼拝をご自宅で続けてある方は、太陽礼拝という同じポーズを繰り返していますね。   スートラネティ、鼻う…

胃腸が弱い日本人とヨガ

胃腸が弱い日本人とヨガ
ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。   私の、インド人の最初の先生が日本に住んでいるときに 日本人は 背中とお腹がかたい。と インドのグルジに相談し、今のヨガクラスのポーズの流れができたのです。 …

げっぷとおなら

げっぷとおなら
ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。   お正月にいただいたサプラのダルバート!身体に染みたー!美味しかったー!   さてさて、げっぷとおなら。   私は、人といて何かしらストレ…

今年もいろいろありました

今年もいろいろありました
ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。   西中洲から桜坂へ引っ越し、本作ったり、 太陽礼拝推しになったり、いろいろ! 今年のことでした! 今年早かったー!スピードが増している。 日々、ゆっくりしてい…

整理中

整理中
ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。   今日はヨガの話ではありません。 が、最後は、全てはヨガになるのだ。     パソコンのブックマークの整理をしました。 パスワードにパスコ…

zoomのすすめ

zoomのすすめ
ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。   寒くなりました! 身体は硬くなりやすい、週一でもクラスに来てください。 整えて、1週間過ごしましょう! 身体を楽しもう〜!   さて、zoomクラ…

知っている。という幻影。

知っている。という幻影。
ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。   インド人の先生に習った、大切なことの一つに、 「私は知っている。」と思わない、ことがある。 知っている。と思ったなら、自分という、堅い、固い壁を作ります。 …

太陽礼拝

太陽礼拝
ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。   毎日太陽礼拝、やっぱ太陽礼拝なんだよ。 初心者の方へ、ヨガのポーズの呼吸と動き方のタイミングを知るのも、 経験者がそれを深めていくにも。 自然回帰して、人ら…

ヨガの効果

ヨガの効果
ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。   東京、吉祥寺のまんなかヨガさんでの太陽礼拝基礎、応用講座が終了しました。 ヨガクラスともに、参加していただきました皆さま、ありがとうございました! &nbs…

頭の中が騒がしい

頭の中が騒がしい
ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。   昨夜の座学で話したことです。 誰かと話すとき、頭の中でおしゃべりしてませんか?   この人、本当はこう考えているんじゃないかしら? と思っちゃうと…
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