その他

生理について

生理について
ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。   女性にとって、生理は毎月くる、とても付き合いの長いものです。 ナプキン換えたり、洗ったり、荷物が増えるし、面倒くさい。 身体に不快感を感じる人、精神的にイラ…

揺れる思い

ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。   先週は揺れに揺れまくりました。 何に揺れたか、というと 何かわからないけど、恐怖、怒り、云々。 小さいことも積もり積もれば、訳もわからず怖くなったりするもん…

いい○○○をしよう!

いい○○○をしよう!
ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。   新年早々うんちの話です!笑     私、ヨガを始める前は、急に具合悪くなってた。 腰が痛い、肩が痛い、お腹痛い、喉痛い、頭痛い って辛す…

2021

2021
あけましておめでとうございます。 マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 2021年、今年のヨガはじめは桜坂教室でした。 早朝のヨガはやっぱり、気持ちいいです。   皆さまにきていただいて、クラスができることに…

ヨガクリヤ は情報のお掃除

ヨガクリヤ は情報のお掃除
ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。   コロナな一年が終わろうとしています。 スピな世界では風の時代が始まった、など言われています。 世界が大きく変わる、なんてことも。   しかーし、コ…

鏡
ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。   星まわりがどう変化しようと、大きな世界が移り変ろうと 自分の周りにはいうほど、そんな変化はないのだ。   しかし、間違いなく変わることはあって、 …

冬のコロナ対策に。自分を褒めよう。

冬のコロナ対策に。自分を褒めよう。
ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。   寒くなるとコロナが増えてくるのは、気温、それから換気の問題なのか。 寒くなると、エアコンなどの暖房で鼻のどが辛くなる人がいます。 さらにマスク、着すぎでのぼ…

何も考えずにポーズをする

何も考えずにポーズをする
ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。   私ごとですが 20代の頃に少しだけ習ったサルサを 30代になってヨガを始めて数年して、 もういちど習ったんです。 その時、あれれ! 踊れる!私!踊れるって楽…

全ては「呼吸」

全ては「呼吸」
ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。   昨日のブログ「呼吸」と「体」は別物です。 の続き、本日は 全ては「呼吸」 「呼吸」は「こころ」の状態である   短気で怒りっぽい人、イライラしてい…
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