太陽礼拝講座

胃腸が弱い日本人とヨガ

胃腸が弱い日本人とヨガ
ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。   私の、インド人の最初の先生が日本に住んでいるときに 日本人は 背中とお腹がかたい。と インドのグルジに相談し、今のヨガクラスのポーズの流れができたのです。 …

太陽礼拝 基礎講座

太陽礼拝 基礎講座
ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 2012年リシケシ、ガンジス川沿いで瞑想してるふり。剃ったばかりの頭皮にインドの太陽は強かった!笑!旅行中に二度も頭皮がむけました。。。     さて…

げっぷとおなら

げっぷとおなら
ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。   お正月にいただいたサプラのダルバート!身体に染みたー!美味しかったー!   さてさて、げっぷとおなら。   私は、人といて何かしらストレ…

新年あけましておめでとうございます

新年あけましておめでとうございます
ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。   年始は完全なるお休みをいただきました。 年の初めはスートラネティ、ドティ、ジャンネティに太陽礼拝です!   ヨガで身軽になって、 阿蘇だよー!  …

気分の波に乗っていこうぜ

気分の波に乗っていこうぜ
ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 太い方が効果ありです。だいぶ出てきます。笑。出して終おう。     新月が終わり、地震や火山の噴火も気になるところですが 人の心も揺れて、揺れて、乱れ…

太陽礼拝

太陽礼拝
ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。   今朝の太陽! 太陽礼拝のマントラ唱える時、頭をささーっとまっさらにする。 それでも、何かを考えているなーっと、わかったら、 それはそのままに置いといて、そこ…

顕れたもの

顕れたもの
ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。   満月です! 今週は感情が噴出しているみたい。 いつもは大人しい息子さんが泣き喚いた、 怒り爆発し続けていた人がいた、そんなお話をいくつも聞きました。 &nb…

整理中

整理中
ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。   今日はヨガの話ではありません。 が、最後は、全てはヨガになるのだ。     パソコンのブックマークの整理をしました。 パスワードにパスコ…

zoomのすすめ

zoomのすすめ
ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。   寒くなりました! 身体は硬くなりやすい、週一でもクラスに来てください。 整えて、1週間過ごしましょう! 身体を楽しもう〜!   さて、zoomクラ…

知っている。という幻影。

知っている。という幻影。
ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。   インド人の先生に習った、大切なことの一つに、 「私は知っている。」と思わない、ことがある。 知っている。と思ったなら、自分という、堅い、固い壁を作ります。 …
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