スタジオ風景

生理について

生理について
ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。   女性にとって、生理は毎月くる、とても付き合いの長いものです。 ナプキン換えたり、洗ったり、荷物が増えるし、面倒くさい。 身体に不快感を感じる人、精神的にイラ…

揺れる思い

ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。   先週は揺れに揺れまくりました。 何に揺れたか、というと 何かわからないけど、恐怖、怒り、云々。 小さいことも積もり積もれば、訳もわからず怖くなったりするもん…

幸せを感じるのは、頭でなく身体。

幸せを感じるのは、頭でなく身体。
ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。   幸せになりたい!って、幸せを感じるのは頭ではなく身体です。 条件が揃って幸せ、か? そうではない。 頭でどうにかしたってしょうがない。 それを身体でバッチリ…

いい○○○をしよう!

いい○○○をしよう!
ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。   新年早々うんちの話です!笑     私、ヨガを始める前は、急に具合悪くなってた。 腰が痛い、肩が痛い、お腹痛い、喉痛い、頭痛い って辛す…

2021

2021
あけましておめでとうございます。 マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 2021年、今年のヨガはじめは桜坂教室でした。 早朝のヨガはやっぱり、気持ちいいです。   皆さまにきていただいて、クラスができることに…

鏡
ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。   星まわりがどう変化しようと、大きな世界が移り変ろうと 自分の周りにはいうほど、そんな変化はないのだ。   しかし、間違いなく変わることはあって、 …

冬のコロナ対策に。自分を褒めよう。

冬のコロナ対策に。自分を褒めよう。
ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。   寒くなるとコロナが増えてくるのは、気温、それから換気の問題なのか。 寒くなると、エアコンなどの暖房で鼻のどが辛くなる人がいます。 さらにマスク、着すぎでのぼ…

何も考えずにポーズをする

何も考えずにポーズをする
ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。   私ごとですが 20代の頃に少しだけ習ったサルサを 30代になってヨガを始めて数年して、 もういちど習ったんです。 その時、あれれ! 踊れる!私!踊れるって楽…

全ては「呼吸」

全ては「呼吸」
ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。   昨日のブログ「呼吸」と「体」は別物です。 の続き、本日は 全ては「呼吸」 「呼吸」は「こころ」の状態である   短気で怒りっぽい人、イライラしてい…

「呼吸」と「体」は別物です

「呼吸」と「体」は別物です
ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。   ブログ ヨガの「呼吸」と「動かす」こと で書きました。ヨガをするときの「呼吸」と「動かす」ことは スタジオクラス、zoomクラスに参加してもらうと体験しても…
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