モハン先生の脈診など ナマステ!ヨガチャリャ良子です。 先週はアーユルヴェーダ医師のモハン先生が東京からご来福。 先生もヨーガクラスに参加され、クラス後にココナッツミルク粥を作ってくださいました! ヨガ後、そして長い空腹後に、胃…続きを読む
ヨガは自分を大切に扱うこと ナマステ!ヨガチャリャ良子です。 昨日、土曜日の7時半からのヨーガクラスで 生徒さま方が、本当にゆっくりで、無理なく、美しく動かれるのを見て、1人感動していました。 長く続けてくださって、その姿を見せていた…続きを読む
こどもとヨガ ナマステ!ヨガチャリャ良子です。 月に一度、学童保育の子どもたちとヨガをしています。 一緒にヨガのポーズで遊ぶ時間です。 なんせ自由に動き回りますから、 あのポーズしたい、このポーズしたいって…続きを読む
輝くとき ナマステ!ヨガチャリャ良子です。 先日、お引越しされる生徒さまとお食事に行きました。 半年ほど通われた生徒さま、ご自宅でも熱心にされているのがわかるほど 身体が変わりました! ご本人のお話を聞くのは初めてで…続きを読む
こころに効くヨガのポーズ ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 今月いくつかのクラスで頭のマッサージをした後、こんなポーズもありますよと シルシアーサナをして見せました。 アーサナの王様と言われ、行うならば…続きを読む
春は取扱い注意 ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 春になると、身体が緩んで、身体は溜め込んでいたものを出し始める。 溜め込んだこころも出てくるから、不安定になる人がいる。 そういう人を見ると、…続きを読む
整うということ ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 ヨーガのアーサナというのは、ポーズのことです。 魂の乗り物である、身体を整えるためにアーサナがあります。 整う、とは、健康になる。よく動くよう…続きを読む
新しい世界が始まった ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 ネティポットの打ち合わせとヨガクラスで東京へ行ってきました。 新幹線で博多から東京まで、お弁当食べたりドラマ観てたら5時間はあっという間。 博多、米原間しか…続きを読む
ゆく年くる年 ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 今朝のヨーガクラスをもちまして、今年のクラスが無事に終了しました。 最後はみんなでブリッジ! 片手で軽々支えるたけちゃん!!! 水曜夜のチャンドラクラスも、…続きを読む
頭の中 ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 メリークリスマス! 昨日は、寒いのもあって自宅でお餅を食べたり ヴァイオリン削ったり、のんびり過ごしていました。 そして、 久しぶりに絵を描いてみました。 頭の中にあ…続きを読む