ベジタリアン

ヨガの基本を学ぶ

ナマステ！マウントヒルヨガスタジオスタジオの引っ越しであたふたしている山坂です。笑。ただいま、zoomのクラスを始めて10ヶ月くらい。オンラインでできるわけないじゃん〜っと思っていました。コロナ…

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Posted on 2021.02.15 8:02 | by マウントヒルヨガスタジオ | Perma Link

野生の勘

ナマステ！マウントヒルヨガスタジオ山坂です。なんだかんだで、画面を見る時間が増えていませんか？じっとして体は動かさず、スマホに目を奪われていませんか？頭ばっかり使っていると、頭が硬…

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Posted on 2021.02.05 8:55 | by マウントヒルヨガスタジオ | Perma Link

生理について

ナマステ！マウントヒルヨガスタジオ山坂です。女性にとって、生理は毎月くる、とても付き合いの長いものです。ナプキン換えたり、洗ったり、荷物が増えるし、面倒くさい。身体に不快感を感じる人、精神的にイラ…

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Posted on 2021.01.22 8:51 | by マウントヒルヨガスタジオ | Perma Link

揺れる思い

ナマステ！マウントヒルヨガスタジオ山坂です。先週は揺れに揺れまくりました。何に揺れたか、というと何かわからないけど、恐怖、怒り、云々。小さいことも積もり積もれば、訳もわからず怖くなったりするもん…

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Posted on 2021.01.20 8:43 | by マウントヒルヨガスタジオ | Perma Link

幸せを感じるのは、頭でなく身体。

幸せを感じるのは、頭でなく身体。

ナマステ！マウントヒルヨガスタジオ山坂です。幸せになりたい！って、幸せを感じるのは頭ではなく身体です。条件が揃って幸せ、か？そうではない。頭でどうにかしたってしょうがない。それを身体でバッチリ…

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Posted on 2021.01.09 9:01 | by マウントヒルヨガスタジオ | Perma Link

いい○○○をしよう！

ナマステ！マウントヒルヨガスタジオ山坂です。新年早々うんちの話です！笑私、ヨガを始める前は、急に具合悪くなってた。腰が痛い、肩が痛い、お腹痛い、喉痛い、頭痛いって辛す…

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Posted on 2021.01.07 9:24 | by マウントヒルヨガスタジオ | Perma Link

2021

あけましておめでとうございます。マウントヒルヨガスタジオ山坂です。 2021年、今年のヨガはじめは桜坂教室でした。早朝のヨガはやっぱり、気持ちいいです。皆さまにきていただいて、クラスができることに…

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Posted on 2021.01.02 10:17 | by マウントヒルヨガスタジオ | Perma Link

鏡

ナマステ！マウントヒルヨガスタジオ山坂です。星まわりがどう変化しようと、大きな世界が移り変ろうと自分の周りにはいうほど、そんな変化はないのだ。しかし、間違いなく変わることはあって、 …

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Posted on 2020.12.24 9:30 | by マウントヒルヨガスタジオ | Perma Link

冬のコロナ対策に。自分を褒めよう。

冬のコロナ対策に。自分を褒めよう。

ナマステ！マウントヒルヨガスタジオ山坂です。寒くなるとコロナが増えてくるのは、気温、それから換気の問題なのか。寒くなると、エアコンなどの暖房で鼻のどが辛くなる人がいます。さらにマスク、着すぎでのぼ…

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Posted on 2020.12.16 8:52 | by マウントヒルヨガスタジオ | Perma Link

何も考えずにポーズをする

ナマステ！マウントヒルヨガスタジオ山坂です。私ごとですが２０代の頃に少しだけ習ったサルサを３０代になってヨガを始めて数年して、もういちど習ったんです。その時、あれれ！踊れる！私！踊れるって楽…

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Posted on 2020.12.11 10:29 | by マウントヒルヨガスタジオ | Perma Link