ブログ

春休み

春休み
ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です   娘12歳は、3月4日から長〜い春休み中です。 はじめの頃は「ひまーっ!!!」と叫び、 遊びに行ったり、公園に行ったりしていましたが、 今、犬の散歩以外、ほぼ自…

スタジオで布マスク販売します

スタジオで布マスク販売します
ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です   地下鉄に乗ると、マスク率が減ってきている。 使い捨てのマスクは相変わらず売ってないし、国が配布するのは1世帯2枚! 足りないよね。 マスクはまだまだ必要そうだ…

スーリヤナマスカーラ

ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。   いつ、何が起きるか分からない状況です。   今、皆さまに、ご自宅でヨガを続けられる環境を作って欲しいです。 先週末からヨガクラスでスーリヤナマスカ…

いつもの生活とZOOMヨガクラス

いつもの生活とZOOMヨガクラス
ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です   外出禁止中のインドの友人から、次はいつインドに来るんだ? とメッセージが来たので、今、行けないよーと答えると お前は大丈夫、ノープロブレム。 ああ、インドラブ…

ヨガクリヤセット販売します

ヨガクリヤセット販売します
ヨガクリヤセット 頭部の浄化 スートラネティと鼻腔の浄化 ジャンネティ 初心者でも使いやすい道具をセットにしました。 視力、聴力の衰え、偏頭痛や、蓄膿症、花粉症、アレルギー性鼻炎など鼻の症状を起こす汚れを頭部から鼻腔へ下…

ZOOMクラス始めます

ZOOMクラス始めます
ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です   マウントヒル ヨガ スタジオに通ってある、 通ったことのある生徒さん向けのZOOMクラスを始めます。 一つのポーズを徹底して復習するクラスです。  …

ヨガの鼻呼吸は免疫を上げる

ヨガの鼻呼吸は免疫を上げる
ヨガのポーズをするとき、 口を閉じておきます。全て鼻呼吸です。 スタジオでの1時間のクラス、2時間のクラスでも口を開けることはほとんどありません。   週に一度であっても、クラスに参加されて 口を閉じる、を意識…

筋肉をつけず体力を取り戻す

筋肉をつけず体力を取り戻す
ヨガは筋肉をつけず、体力を取り戻す 若い時は元気で問題ないから体のことなんて考えもしないけど、 歳を重ねていくと、体に不調が出てくる。 原因は、単なる運動不足である、そういう人は少なくないはず。 では、体力をつけよう、と…

戦うことをやめる/SBGインドヨガ in 大阪

戦うことをやめる/SBGインドヨガ in 大阪
9年前の3月11日14:46の地震に始まった東日本大震災。 地震による、多くの人を飲み込んだ津波、そして原発事故。いまだ4万人が帰宅できず、仮設住宅に住む人もいる。 9年経ったのに。 オリンピックやコロナウィルスで、そん…
  • ご予約
  • お問い合わせ