怒る ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 シヴァ神は破壊の神と言われますが、自分の弱さを破壊する、と言う意味もあり人気の神様です。 怒ったとき、その感情で言葉を発し、瞬発的に怒りの行動をする。 その…続きを読む
じっとすること。 ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 人は、何もないと、変化を求めたり、 変化すると、恐ろしがったりするもんです。 ヨガをしていて、 わかったことは、 私の気分がぐるぐる変わること…続きを読む
太陽礼拝研究会と行為すること。 ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 zoomで太陽礼拝研究会を始めてそろそろ1年です。 ご自宅で太陽礼拝をし続けている人、たまにする人、 クラスのみ行う人も参加されます。 始めた…続きを読む
マウントって ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 パニック障害をどうにかしたくて始めたヨガですが、その恩恵は計り知れない。 今日もクラスをしていて、生徒さんたちをみながら、思う。ヨガ、すごいんだよね。 &n…続きを読む
ヨガクリヤとアーユルヴェーダ ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 先日、アーユルヴェーダを日々実践する生徒さまYさんが、スリランカの アーユルヴェーダ施設に行きたいと、調べていたら 提携しているサロンが、福岡にある! そこ…続きを読む
こころの集まりが私なのだ ナマステ1マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 こころが、私たちの身体、未来、そして新たなこころを作ります。 こころの集まりが私なのだ。 例えば、 小さな子どもが、ワクワク楽し…続きを読む
風土市&ふふふ ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 誕生日の前日から家族や仲間が祝ってくれる生誕祭(笑)が終わりました。 毎年、母に、産んでくれてありがとう!と伝える日です。 ここにいるからでき…続きを読む
ヨガクリヤというデトックス ①ジャンネティ(鼻うがい) ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 鼻を洗って10数年。 これを知らずにいたら私はどうなっていたんだろう。 と考えると 恐ろしい。 ジャンネティを始める前は、年中鼻炎。 息苦しい…続きを読む
皮膚のこと、良い姿勢と歩き方 ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 世の中から武器という武器が全てなくなればいいのに。 そうなったら、石を投げるのかもしれないが。 身体のこと 皮膚のこと 私たちの…続きを読む
皮膚のこと、バリアはいらない ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 桜のエネルギーが満ち満ちていて、週末にはパーっと開きそうですね! 寒さは、身体をぎゅーっと固めます。 暖かさはじわーっと緩めます。 気がつかな…続きを読む