インド

呼吸とヨガクリヤ

呼吸とヨガクリヤ
ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。   ヨガのポーズと呼吸のタイミングを身体に染み込むように覚えるために 繰り返す。→これに数年かかる。 正しく行うことの大切さがここにある。 正しく行い続け、ある…

胃腸が弱い日本人とヨガ

胃腸が弱い日本人とヨガ
ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。   私の、インド人の最初の先生が日本に住んでいるときに 日本人は 背中とお腹がかたい。と インドのグルジに相談し、今のヨガクラスのポーズの流れができたのです。 …

今年もいろいろありました

今年もいろいろありました
ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。   西中洲から桜坂へ引っ越し、本作ったり、 太陽礼拝推しになったり、いろいろ! 今年のことでした! 今年早かったー!スピードが増している。 日々、ゆっくりしてい…

太陽礼拝

太陽礼拝
ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。   毎日太陽礼拝、やっぱ太陽礼拝なんだよ。 初心者の方へ、ヨガのポーズの呼吸と動き方のタイミングを知るのも、 経験者がそれを深めていくにも。 自然回帰して、人ら…

ヨガの効果

ヨガの効果
ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。   東京、吉祥寺のまんなかヨガさんでの太陽礼拝基礎、応用講座が終了しました。 ヨガクラスともに、参加していただきました皆さま、ありがとうございました! &nbs…

不安はコーフン

不安はコーフン
ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。   座学に参加してくださる生徒さまが、先日 「私、コーフンしてるんですね!生きてるって感じがします!」     座学のとき、その日のテーマが…

頭の中が騒がしい

頭の中が騒がしい
ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。   昨夜の座学で話したことです。 誰かと話すとき、頭の中でおしゃべりしてませんか?   この人、本当はこう考えているんじゃないかしら? と思っちゃうと…

ベジタリアン、ヴィーガン

ベジタリアン、ヴィーガン
ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。   今年の年末でベジタリアン生活丸11年〜! 私の身体、肉も骨も血も頭の中もベジ仕様。       ここ数年で、近所にヴィーガンバ…

みんな一緒

みんな一緒
ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 先日、Kumiちゃんに誘われ宝満山に登りました! ちゃんと山頂まで登ったのは、20年ぶり!?   写真は山頂の岩の上、その向こうは断崖絶壁! かーなーり、ビビっ…

太陽礼拝応用講座 東京

太陽礼拝応用講座 東京
SBGインドヨガ 太陽礼拝 応用講座   SBGインドヨガの太陽礼拝のポーズを、指導できるようになる応用講座です。基礎講座で学んだ、ヨガの基本の呼吸と身体の動かし方のチェックポイントの指導のための見方を学びます…
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