ヨガのルール

SBGインドヨガ短期集中講座

SBGインドヨガ短期集中講座
ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。   SBGインドヨガ短期集中 基礎講座6期が終了しました。     この講座はヨガの基本ポーズをご自宅で安全に効果的に行うことができるように…

スートラネティを糸でやってみました

スートラネティを糸でやってみました
ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。   スタジオではスートラネティ、ジャンネティ 他のヨガクリヤ と呼ばれる ヨガのデトックスを教えています。   その中でも、鼻から口へ紐を通すスートラ…

これでいいのだ

これでいいのだ
ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。   先週、今週のzoom座学では、思ったことを言語化しよう。 そして、それを書いてみよう!というのをしました。 これは自分の中から湧いてくるもの。 人と比べるこ…

ヨガの呼吸

ヨガの呼吸
ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。   「ヨガの呼吸法」といえば、なんだか難しい感じがするし、やっていてもその効果はよくわからない。 そんなものが多い。先生について、何年も突き詰めてやれば、それが…

たとえば、菜食

たとえば、菜食
ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。   毎週火曜日の朝の座学、SBGインドヨガ短期集中講座で ヨガの八支則(アシュタンガヨガ)を学びます。 それはデトックス、ポーズをする前に日常生活でやるべきこと…

SBGインドヨガ短期集中講座 9/19-9/21

SBGインドヨガ短期集中講座 9/19-9/21
ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。   SBGインドヨガ短期集中講座 基礎 を9月19日、20日、21日に開催します。 マウントヒル ヨガ スタジオで行うSBGインドヨガはインドの子どもが学校で学…

「しなやかな私で生きる」

「しなやかな私で生きる」
ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。   昨日は「しなやかな私で生きる」 観ていただいてありがとうございました! Tamahokoの朝子チャンと、食べもの、漫画にミニマリズム、う○ち、お○っこまで、…

頭の中を片付けてみるコツ

頭の中を片付けてみるコツ
ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。   昨日のブログ「頭の中を片付けてみる」読んでくださってありがとう! やってみました?ゴミ捨て一つでもいいんだもんね。 今日は一気に漫画読む。とか、会いたい人に…

いつもの私で

いつもの私で
ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。   ここ数日、涼しくてホッとしています。 暑い日が続くと、流石に参っちゃう。   暑さに参っちゃいそうな、そんな時、アイスを食べたり、冷たいものを飲ん…
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