ナマステ！ヨガチャリャです。
ヨガ教室を始めて18年です。
元気な方から、そうでない方まで、さまざまな年齢や病歴など、いろいろな生徒さま方にきていただき、
たくさん勉強させてもらいました。
2017年、なつかしいね！
教室を始めた頃は、当時のインド人の先生から言われた「早くその人のスイッチ入れて、その人の人生が始まるように」とヨガのポーズをどんどんやっていて、とにかくキツいので、クラスに行くのに、勇気がいったりと。なんと、「道場」と呼ばれてました！笑。当時は元気な30代女子が多かったしね！
だけど、これだと普通の社会人には難しかった！
体験一回で、来なくなる人ばかりでした。。。
「道場」時代のインドツアーでの一枚。みんな元気かな〜？
その後、腰痛、肩痛など生活習慣による身体の悩みから、体力に自信がないかた、手術後の方、不眠、不安、パニックや鬱などの精神的なものまで、様々な生徒さまがいらっしゃるようになって、
それまでのやり方だと行うのが無理だったので、
ポーズの行い方、身体の動かし方を私なりに研究してきました。
ヨガを行うことでの、こころの変化のサポートも。
そして、
今のヨガクラスで行っている、無理をしない動き方ができました。
無理をしないので効果は出づらいのか？
むしろ逆で、繊細な動きになるので、
呼吸も安定しやすく、柔らかな自分を感じてもらえます。
感受性が豊かになり、こころの動きにも敏感になります。
このようにして
一番良かったのは、誰にでもできるヨガになったということです。
年齢は関係ありませんし、肩や腰が痛くても、無理なく行えます。
私自身にも良かったんです！30歳で始めたヨガも今49歳、同じようには続けられません。今の、これならずっと続けられます！
痛みがある人は、ぜひヨガを。動くことで痛みが和らぎます。
マッサージなどもいいですが、自分で動くのが大切です。
自分で動いて痛みが和らぐことを知ったら、身体が気持ちよくなります。
そして、
私がヨガを始めた頃に読んだヨガの本に書いてあった、ヨガの効果を実感しています。
これ、インド人の先生に会うまで、感じることができませんでした！！！！！
これができたのは、全て、諦めずに信じて続けてくださった生徒さまがたのおかげです。
今も、日々勉強させてもらっています。
ありがとうございます。
今では、どこにでもヨガはありますが、
ヨガはインド発祥です。修行者の人たちが実験に実験を重ねて何千年も！作り上げてきたものです。
修行者の人たちは、現地では、今も同じことをされています。
外国人向けのヨガのクラスは、今時のものになっているそうですが。。。
私が行うヨガクラスを、古典ヨガといった人がいましたが、
古典なんてものはないんです。
インド人の先生がこれは何ヨガですか？の問いに、
「ヨガはヨガでしょう」と答えていました。
ヨガに自分流なんてものはありません。
インドのヨガのルールを守ること。
これだけがヨガの効果を出すことができます。
世界は急激に変わっていきますが、
人の身体の作りは変わりません。
身体と心もつながり方も、昔の人となんら変わりません。
人の心に平和をもたらすのがヨガです。
心の平和は、頭で作るものではなく、気がついたらそうなっていた！
ハッとすること。それ！
だから、日々続けること。それだけです。
ヨガの目的は、心の平和。不安な気持ちを減らして、
楽しく生きよう！
初めての方もどうぞ。
夏を楽しみましょう〜
では、今日も良い1日を！
Om Namonarayana
