SBGインドヨガ短期集中講座

SBGインドヨガ短期集中講座

SBGインドヨガの目的と効果

 

福岡マウントヒルヨガスタジオのベーシッククラスで行うアーサナは、インド人聖者スワミバレンドゥギリ師が、お腹(胃腸)と背中(腰)の弱い日本人のために、それを強化する目的で作られたものです。

当スタジオで教えるSBG インドヨガは、インドで長年続けられているヨガの正しい行い方であり、現在インドの小学生・中学生が行うヨガです。ヨガは難しいものではありません。基本の動きかたを繰り返すことで、老若男女、どなたでもヨガの恩恵を受けられるようになります。

インドのヨガのあり方を知り、毎日の習慣にすることでヨガの効果を感じられます。

アーサナを行うとき

ヨガはインドで長年続けられている本来の正しいやり方で行わなければ、ヨガの効果は期待できません。 ヨガクリヤというヨガのデトックスの方法、アーサナ(ポーズ)、ナディショダンプラナヤマという呼吸法も学びます。ヨガクリヤ 、アーサナ、ナディショダンプラナヤマの順で行うことはヨガの聖典にあることです。

 

【基礎講座】は、ヨガの歴史、目的、八支則、ヨガクリヤ、アーサナの解説と実践、安全性と危険性を学び、ご自宅でヨガを続けられるスキルを身につけることを目的としています。
ヨガを始めたばかりの人、長年続けている人、どなたでもご参加いただけます。ヨガの基本を知りたい、学びたい人にはぜひ参加してください。

 

【応用講座】は、【基礎講座】を受講された方のみ参加できます。
ヨガを教えたい方、教えている方のための講座です。SBGインドヨガで大切にしている、体の動かし方は、普段の生活での活用だけでなくスポーツ選手や舞踏家の方にもパフォーマンスを上げる方法として効果的です。

 

応用講座の終了後、マウントヒル ヨガ スタジオのクラスでアーサナ、ヨガクリヤを教える練習、
月に一度の練習会(無料/オンライン参加有)に参加していただいています。

講師:山坂良子

インド人聖者スワミバレンドゥギリ師に師事。
師よりヨガクリヤ、アーサナ、ナディショダンプラナヤマを学ぶ。ヨガクリヤの実践者。
日本でヨガクリヤが学べる唯一のヨガスタジオ、マウントヒル ヨガスタジオ代表。

  SBGインドヨガ 短期集中講座 2020年6期 福岡/基礎講座

期間 2020年9月21日〜9月23日 / 開催場所 マウントヒル ヨガ スタジオ

【基礎講座】

日程 (9/21月、9/22火、9/23水)
受講料金98,000円
※ 受講料金は8月末日までに下記口座にお振込みください。
※ 受講者は9月のヨガクラスのご参加は無料です。できるだけ受講してください。

※ネティポット、スートラネティの紐代が別途かかります。(5,000円)
※2019年3、4期、2020年5期の受講者が2020年6期を再受講する場合、4,000円/日です。
2018年1期、2期受講者は無料です。

早期割引有り 88,000円  8月25日までのお申し込み、ご入金の方のみ

スケジュール

9/21(月) 11:00〜13:00 / 14:30-16:30
9/22(火) 11:00〜13:00 /14:30-16:30
9/23(水) 11:00〜13:00 / 14:30-16:30

※開始時間の3時間前までに食事をすませてください。午前中はポーズ、休憩(13:00-14:30)後は講義です。

お申込方法

①別紙の申込書にある情報をメールでお送りください。送り先は下記に記載しています。

②受講料金を以下の振込先へ期日までにお振込ください。ご入金確認の後こちらからメールで受講のお申込完了のお知らせいたします。

※基礎講座の早割料金は8月25日までのご入金の方に限ります。それ以降は 98,000円 です。
   お振込み先   ・福岡銀行 普通預金 大牟田支店 1785721 山坂良子

                                ・ジャパンネット銀行/はやぶさ支店(店舗番号003)/4880787/山坂良子
                                ※両行とも、振込手数料はご負担下さい。

お申込書送り先   y.mounthill@yoga-plus.net 

お申込書

SBGインドヨガ短期講習 参加者様の声

名前 misaki様
年代 30代
大阪府 大阪府

受講した感想

講座ではアーサナ以前のヨガの考え方を教えてもらいました。

日々の気持ちの持ち方、食生活のことを学び、アーサナの意味をより深く理解できたと思います。講座以外のクラスも受け放題だったので、受けられるほとんど全てのレッスンを受けました。
良子先生はじめ、マウントヒルヨガのやさしいスタッフの皆さん、生徒さんとただただヨガだけをして過ごし、心底リラックスして過ごした3泊4日でした。
ストラネティは最初なかなか通らず、先生に手伝ってもらって最終日ようやく通すことができました。私の場合、日にちが開いてしまうと億劫になりそうだったので、集中して練習できたのがとても良かったです。

その後(体のこと、生活のことで何かあれば)

ストラネティ、ジャンネティを自分でできるようになりました!
今では朝起きてまず歯磨き、すぐにストラネティ、次に顔を洗ってジャンネティ、というのが日課になっています。
秋冬に鼻風邪をひき、そこから副鼻腔炎を発症、鼻が詰まって夜寝づらく日中も集中力が低下、大好きなごはんの味もわからずイライラ…というのが毎年のパターンだったのですが、なんと今年は鼻風邪知らずです!
鼻水はたくさん出ますが、詰まって出てこない、というのはなくなりました。いつでも鼻がスッキリ通っていて気持ちがいいです。
街で鼻が詰まって辛そうな人を見かけるとひもを通すといいよ〜ってお勧めしたくなります。
アーサナは短期講座で習ったことを繰り返し、家で実践しています。スタジオに通わなくても家で少しの空き時間でできるようになりました!
自分の身体の変化に敏感になり、今日はちょっと疲れているからゆっくり過ごそう、など、調整できるようになった気がします。

  • ご予約
  • お問い合わせ