初めての方へ

マウントヒルヨガスタジオ

ナマステ!マウントヒルヨガスタジオでは…

  

SBGインドヨガは、インドの小学生が学校で学んでいるヨガです。
マウントヒルヨガスタジオでは、インドで昔から続けられている、
そのSBGインドヨガを教えています。
毎回同じポーズを正しく行い、単純な動きを続けることで、
腰痛や肩こり、冷えなど、体調が改善されます。
ご参加前に、ポリシー・ルールをご一読下さい。


現在、スタジオレッスンとオンラインのZOOMクラスの体験を受け付けています。
 
スタジオクラスの体験について
 
スタジオで体験レッスンへご参加いただくにあたり、
新型コロナウイルスによる感染症への対応について下記にてご案内いたします。
ご確認、ご理解の上ご参加頂きますよう何卒よろしくお願いいたします。

クラス参加時のお願い
・体調不良や、発熱、喉の痛みなどがある場合は、参加をご遠慮ください。
・せきの症状がある方は、ご遠慮ください。
・嗅覚や味覚に異常がある場合は、ご遠慮ください。
・2020年2月以降に、海外旅行に行かれた方と接触があった方は、ご遠慮ください。
無理をお願いして申し訳ございませんが、ご協力をお願いいたします。
 
スタジオ入室時のお願い
・入室前に、トイレでの手洗いをお願いします。
・受付にはアルコール消毒液を置いておりますのでご利用ください。
・除菌ティッシュやアルコールなど、ご自身の体質に合うものがある方は、ご持参ください。
・行き帰り時、マスクの着用をお願いします。
マスクが必要な方はスタジオに置いております。
・スタジオでは、布マスクを販売しています。
洗濯して何度も使えますので、こちらもご利用ください。

クラス中のお願い
・換気の為に窓を開けます。
ウイルス対策で最も効果的なのは自然換気です。
寒くないよう上着や靴下を履くなど工夫をしてご参加ください。
・通常よりも、マットの間隔を広げ、広々とした状態でポーズをします。
・ヨガマットの使用後は、かならず各自マットを清掃してください。
 
以上、何かありましたら、お気軽に問い合わせ下さい。

 

STEP1 「ヨガクラススケジュール」より、ご都合にあったクラスをチェック!

初めてのヨガクラス・体験レッスン

※初心者の方は、ビギナークラス(1時間)をおすすめします。
※男性・女性、運動経験問わず、子供から大人までどなたでも安心してご参加頂けます。

スケジュールはこちらよりご確認下さい。

STEP2 Web上の予約フォームよりご予約

※お電話でのお問合せ・ご予約は092-712-8366(ご対応時間:9:00~20:00)
※レッスン中はつながらない場合があります。


※当日はクラス前3時間は飲食をされないようにお願いします。
※生理開始3日目まではヨガができません。
※ヨガ後30分は飲食を控えて下さい。

予約フォーム

STEP3 当日、まずはカウンターへ。

まずはカウンターへ。

当日は、まずはカウンターへ。
初めての方にはスタジオで、カウンセリングシートのご記入をお願いしています。
※無料レンタルマットのご用意あります。
※動きやすい服装で参加して下さい。

STEP4 クラスの初めはみんなで輪になって座り、マントラを唱えます。

みんなで輪になって座り、マントラを唱えます。

※ヨガクラスの始まりにグルマントラを唱えます。
インドでは何かを学ぶ前に、学校の子どもたちも、授業が始まる前に唱えるものです。

いよいよ体験レッスン!!
体験価格 ¥1,000

STEP5 終了後は、できるだけゆっくりお過ごし頂く事をおすすめします。

~ご参加ありがとうございました~

ZOOMクラスの予約について

ZOOMクラスの予約について
マウントヒルヨガスタジオでは、オンラインサービスZoomを利用したクラスも行っています。
スマートフォンやパソコンを利用して参加してください。
Zoomは、簡単に参加できるオンラインテレビ会議サービスです。
詳細については公式ホームページをご確認ください。
ご不明な点は、お気軽にお問い合わせください。
操作方法はこちら( はじめてのZoomヨガ 参加方法)からもご確認いただけます。
 
スケジュールより、ご都合に合うZOOMクラスをチェック

※初心者の方は、ZOOMビギナークラスをおすすめします。
※男性・女性、運動経験問わず、子供から大人までどなたでも安心してご参加頂けます。

スケジュールはこちらよりご確認下さい。

 

◎料金お支払い後、予約フォームからご予約

料金のお支払い後、予約フォームの連絡事項にお支払い情報(振込先の銀行・決済日時等)を入力して、予約をしてください。

ZoomクラスのID・パスワード・参加方法はメールでお知らせします。

※体験料金は2000円です。料金一覧はこちら

○銀行振込お振込み先:
①福岡銀行/大牟田支店/(普通預金)1785721/山坂良子 
②ジャパンネット銀行/はやぶさ支店(店舗番号003)/4880787/山坂良子
※両行とも、振込手数料はご負担下さい。

※お電話でのお問合せ・ご予約は092-712-8366(ご対応時間:9:00~20:00)
 レッスン中はつながらない場合があります。

※当日はクラス前3時間は飲食をされないようにお願いします。
※生理開始3日目まではヨガができません。
※ヨガ後30分は飲食を控えて下さい。

予約フォーム

◎当日は、5分前までにZoomクラスに入室し、ヨガクラスにご参加ください。

※初回は、10分前までに入室いただけるとスムーズです。

※ヨガクラスの始まりに座ってグルマントラを唱えます。
インドでは何かを学ぶ前に、学校の子どもたちも、授業が始まる前に唱えるものです。初めての方は、聞いているだけでも大丈夫です。

いよいよレッスン!!

 

◎終了後は、できるだけゆっくりお過ごしください。

終了後、体の調子について疑問、聞きたいこと等がありましたらお気軽にご相談ください。

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