SBGインドヨガ・オンライン講座

SBGインドヨガについて

SBGオンライン講座 2021年1月〜5月(木曜土曜開催)

昔から続けられているヨガ

昔から続けられているヨガ

マウントヒルヨガスタジオで行なっているのはインドで昔から続けられているヨガです。その「SBGインドヨガ」でもっとも重要な、ヨガの動き方を教えています。 インドで昔から続けられているヨガは、いまの日本や世界で広まっている、今では一般的に「ヨガ」と呼ばれているものとは違います。

インドのヨガは、筋肉をつけ脂肪を燃やす、痩せる、気持ちいい、なんとなく元気になるというような、ただの身体法ではなく、スポーツでもありません。 インドのヨガで得られるものは、その人が本来持っているパワーを出せる身体です。もちろん元気になります。しかし、その元気は、その人がそれまでに感じたことのないくらいの元気になります。 それには、動き方と息の仕方が重要です。インドのヨガの動きは血管を伸ばし強くするものですから、これは筋肉を意識した動きではなく、浅い息で無理矢理するものでもありません。体全体を使い、タイミングに合わせた息で身体を動かすやり方です。

普段の身体の動かし方

普段の身体の動かし方

これは、普段の身体の動かし方、自らの身体を上手く使うことにつながります。 今までの習慣で、今の身体が出来上がっているので、SBGインドヨガを始めて、本来持ち合わせたパワーを感じるまでは、時間がかかります。(25歳までに始めれば、早いと言われています。) しかし、それを感じた時、理解した時、 普段の身体の使い方をSBGインドヨガでいい習慣に変えれたときには、それを維持することは難しいことではありません。 ヨガのルール、ポリシーをお読みになってからご参加ください。いつでもお待ちしております。

SBGインドヨガ短期集中講座
SBGインドヨガ体験会

 

SBGオンライン講座(全5回)

2021年1月より全5回のオンライン講座を開催します。

ヨガの基礎を知る座学とポーズの基本的な動き方、呼吸と体の使い方をお伝えします。

これさえ知っておけば安全にヨガを行えます。

オンライン講座1回目の終了後、講座終了の5月まで、週3回開催しておりますzoomクラス

無料で何回でも参加してもらえます。

 

 

ご自宅などでヨガをしたいけれど、どうやってしたらいいかわからない方。

ヨガで健康になりたい方。

精神を安定させたい方。

腰痛、肩こりをどうにかしたい方。

ヨガを学び直したい方。

インド好きな方。

 

年齢性別問いません、デトックスに興味がある方もどうぞ。

SBGインドヨガの生徒さまの声をご参考に。

 

 

ヨガの基本を知ると、安心して行うことができます。

基本とは、始める前の準備のことです。

 

・参加されるとき、お食事は開始時間の3時間前までにお済ませください。

・終了後、30分の飲食はできません。

講座に参加されるときや、ご自宅でヨガを行う時は守ってください。

 

 

開催日

土曜クラス

第二土曜日15:00-17:00(1/9 2/13 3/13 4/10 5/8)

 

木曜クラス

第二木曜日 10:00-12:00(1/14 2/11 3/11 4/8 5/13)

 

 

どちらも8名まで。

2名より開催します。人数が満たない場合は開催しません。

 

ヨガの初心者歓迎。経験者、講師の学び直しにもどうぞ。

 

 

お申し込み方法

①お名前、メールアドレス、お電話番号をメールでお送りください。タイトルに「SBGオンライン講座」とご記入ください。

送り先メールアドレス

info@yoga-plus.net

②受講料金を以下の振込先へ期日までにお振込ください。ご入金確認の後こちらからメールで受講のお申込完了のお知らせいたします。

              受講料金 55,000円

       早期割引 50,000円 (12月12日までのお申し込み、ご入金の場合)

 

※講座の早割料金は12月12日までのご入金の方に限ります。それ以降は 55,000円 です。

                                ・お振込み先   ・福岡銀行 普通預金 大牟田支店 1785721 山坂良子

                                ・ジャパンネット銀行/はやぶさ支店(店舗番号003)/4880787/山坂良子

          ※両行とも、振込手数料はご負担下さい。

 

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