2020年03月

いつもの生活とZOOMヨガクラス

いつもの生活とZOOMヨガクラス
ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です   外出禁止中のインドの友人から、次はいつインドに来るんだ? とメッセージが来たので、今、行けないよーと答えると お前は大丈夫、ノープロブレム。 ああ、インドラブ…

鼻うがいポット販売します

鼻うがいポット販売します
鼻うがいポット、スートラネティセット 頭部の浄化 スートラネティと鼻腔の浄化 ジャンネティ(鼻うがい) 初心者でも使いやすい道具をセットにしました。 視力、聴力の衰え、偏頭痛や、蓄膿症、花粉症、アレルギー性鼻炎など鼻の症…

ZOOMクラス始めます

ZOOMクラス始めます
ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です   マウントヒル ヨガ スタジオに通ってある、 通ったことのある生徒さん向けのZOOMクラスを始めます。 一つのポーズを徹底して復習するクラスです。  …

ヨガの鼻呼吸は免疫を上げる

ヨガの鼻呼吸は免疫を上げる
ヨガのポーズをするとき、 口を閉じておきます。全て鼻呼吸です。 スタジオでの1時間のクラス、2時間のクラスでも口を開けることはほとんどありません。   週に一度であっても、クラスに参加されて 口を閉じる、を意識…

筋肉をつけず体力を取り戻す

筋肉をつけず体力を取り戻す
ヨガは筋肉をつけず、体力を取り戻す 若い時は元気で問題ないから体のことなんて考えもしないけど、 歳を重ねていくと、体に不調が出てくる。 原因は、単なる運動不足である、そういう人は少なくないはず。 では、体力をつけよう、と…

戦うことをやめる/SBGインドヨガ in 大阪

戦うことをやめる/SBGインドヨガ in 大阪
9年前の3月11日14:46の地震に始まった東日本大震災。 地震による、多くの人を飲み込んだ津波、そして原発事故。いまだ4万人が帰宅できず、仮設住宅に住む人もいる。 9年経ったのに。 オリンピックやコロナウィルスで、そん…

人のせいにしている暇がなくなった

人のせいにしている暇がなくなった
日々、情報が追加されるごとに思考をめぐらし、今までの生活が、今後の予定が変わっていくことを予測し行動していくわけですが   非暴力の観点から 全てにおいて、人のせいにしない。ことを 私、結構長くしていました。 …

結局、自分の免疫力

結局、自分の免疫力
ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 先週末からSBGインドヨガ短期集中講座 基礎 応用が始まりました。 これまで受講された皆様も一緒になり、想像以上に充実した時間になっています! ※スタジオの3月3日と4日…
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