ナマステ！マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です
外出禁止中のインドの友人から、次はいつインドに来るんだ？
とメッセージが来たので、今、行けないよーと答えると
お前は大丈夫、ノープロブレム。
ああ、インドラブ。
海外のように外出禁止まではなくとも
・不必要な外出はしないこと
・体調管理をすること
この二つを気をつけて過ごしてあると思います。
・不必要な外出はしないこと
外出ができなくて嫌な思いをしているかもしれません。
心が塞がれるように辛いかもしれません。
しかし、
動けないのではなくて、無駄な動きをしないだけです。
無駄な行動から派生するさらに無駄な心は生まれない。
今までにあったたくさんの「迷い」はなくなるはず。
無駄な動きに無駄に派生する心は、無駄に体力を奪います。
人付き合いも同じこと。
これによって、外出時にできることが、より充実するでしょう。
・体調管理をすること
体に優しい食事をする。夜更かしをしない。
スマホ見過ぎない。疲れたら休む。ちゃんと寝る。
これだけでも、
普段から意識しておくと、体調は良くなります。
毎年、春になると体調を崩す生徒さんがいらっしゃいましたが
今年はお見かけしません。
もともと不調を持ってあった方も穏やかに観察してあるのが分かりますし
いい感じです。
急がなくなったのかな。
普段だと、なぜか、急がなくてもいいのに急いでるから。
今の体は、今までの生活で作ってきたものです。病気もそうです。急に病気にはなりませんよね。ウィルスは違いますけど。
その状態を観察することと、そうなった生活習慣を見直すことが大切です。
ヨガをしながら、じっとして、そこに目を向けることです。
ヨガは急いでる気持ちを、ゆっくりに、そして止めていく。
それが、普段の生活だけだと逆にどんどん急いじゃう。
このコロナウィルスの影響は今後どんどん出てくるのでしょうけど、
私たちが生活習慣を、生き方を見直す、大きなきっかけとなりました。
海外で自宅待機が続くところでは排気ガスは減り、空気や水がきれいになっているとか。
人ってどんだけ地球に害なんだろう。
動けなくなって、初めて気づく、アホさよ。
コロナが急ぐ私たちを止めてくれている。。。
急ぐと、体がついてこなくなります。
体が疲れているなら、休んでください。
頭が疲れているのなら、リラックスできる何かを。
この機会にヨガを。
体があるから、体が元気なら、生きていけます！
外出が難しい方へ
ヨガのZOOM クラスを始めます。5名まで。
初心者のかたも参加できます。
基本、ヨガの効果を出すために、こちらからポーズのチェックをします。その場合、参加者も一緒に見ます。写るのが嫌な場合、こちらからのポーズのチェックなしで構わなければ参加してください。
○4月6日月曜日朝7時から、夜19時から
「パワンムクタアサナ ガス抜きのポーズ」
○4月20日月曜日朝7時から、夜19時から
「ジャンヌシルアサナ 」
各1時間 2500円
スタジオで販売しておりますチケットご利用いただけます。
お申し込みは
ホームページの予約フォームからお願いします。
