太陽礼拝推しで ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ、太陽礼拝推しの山坂です。 太陽礼拝本ができました! SBGインドヨガ短期集中講座、オンライン講座を受講されてない方は ポーズの説明を文字で読んだことがないと思います。 …続きを読む
zoom太陽礼拝をやってみよう!クラス ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 zoom太陽礼拝をやってみよう!クラス はじめます! 30分!初回無料!2回目以降1回1,000円! スケジュールはお待ちを。 SBGインドヨガ初心者の方、…続きを読む
クリヤ、アーサナ、ナディショダンプラナヤマ ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 クリヤ=管の掃除、デトックス アーサナ=固まった管を柔軟にするポーズ ナディショダンプラナヤマ=血管を正常化させる呼吸法 マスク…続きを読む
インドとターメリックとヨガクリヤ ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 ゴールデンウィーク、いかがお過ごしでしょうか? 一昨年までは毎日ヨガクラス、昨年もzoomでヨガクラス。 毎日するのが当たり前だったので、今年はのんびり過ご…続きを読む