ヨガは自分を大切に扱うこと ナマステ!ヨガチャリャ良子です。 昨日、土曜日の7時半からのヨーガクラスで 生徒さま方が、本当にゆっくりで、無理なく、美しく動かれるのを見て、1人感動していました。 長く続けてくださって、その姿を見せていた…続きを読む
座学と最近のこと ナマステ!ヨガチャリャ良子です。 ジャーン! ネティポットの底面に入る刻印のデザインです。 作ってもらいましたー! グルジの団体名と日本の問い合わせ先。 ポットの名前はワイワイポット、楽しそうでしょ。 日本…続きを読む
こころに効くヨガのポーズ ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 今月いくつかのクラスで頭のマッサージをした後、こんなポーズもありますよと シルシアーサナをして見せました。 アーサナの王様と言われ、行うならば…続きを読む
クリヤ、アーサナ、ナディショダンプラナヤマ ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 クリヤ=管の掃除、デトックス アーサナ=固まった管を柔軟にするポーズ ナディショダンプラナヤマ=血管を正常化させる呼吸法 マスク…続きを読む
森本能舞台について 警固の森本能舞台さん 地図 地下鉄七隈線「桜坂駅」「薬院大通」から徒歩8分 城南線 バス停「雙葉学園入口」より徒歩3分 4月3日土曜から、7:00-9:00 / 9:30-11:30 のベーシッククラスはこ…続きを読む
いつまでも、ぶっつけ本番で ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 4月から4箇所でヨガクラスを行うことになりました。京都も入れたら5箇所や! そして、なんと土曜日のクラスは、警固の森本能舞台さんで行うことになりました! 写…続きを読む
スーリヤナマスカーラ研究会 ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 オンラインでも教室でも必ず行うのが スーリヤナマスカーラ 太陽礼拝です。 ヨガといえば、太陽礼拝。 12のポーズを続けて行います。  …続きを読む
出張ヨガ承ります。 福岡市内、市外でも出張ヨガ承ります。 ご参加の人数、内容、場所、料金についてはホームページからお問い合わせください。 お一人から、ご家族で、おともだちと、仕事の仲間と、みんなでヨガをしたい人に…続きを読む
何も考えずにポーズをする ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 私ごとですが 20代の頃に少しだけ習ったサルサを 30代になってヨガを始めて数年して、 もういちど習ったんです。 その時、あれれ! 踊れる!私!踊れるって楽…続きを読む
ヨガの呼吸 ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 「ヨガの呼吸法」といえば、なんだか難しい感じがするし、やっていてもその効果はよくわからない。 そんなものが多い。先生について、何年も突き詰めてやれば、それが…続きを読む