ナマステ！ヨガチャリャ良子です。
ジャーン！
ネティポットの底面に入る刻印のデザインです。
作ってもらいましたー！
グルジの団体名と日本の問い合わせ先。
ポットの名前はワイワイポット、楽しそうでしょ。
日本の鼻詰まりを解消しよう〜
昨日は月に一度の対面の座学でした。
初めて参加の方、毎月参加の方、西中洲の頃から参加の方と
久しぶりに、ちょっと緊張してました。
結局のところ、最後にご感想を言っていただき
この日の話が綺麗にまとまりました！ありがとうございまいした。合掌。
ヨガはポーズをしていない日常のこと。
ポーズをするときに、自分の身体の癖、心の癖を観察することを知り、
それが日常にどう作用しているのか、観察できるようになる。
自分を、今の状態を作り上げてきたのは自分です。
無意識に過ごすことが多ければ、いつの間にか、自分がわからなくなる。意識するようになれば、自分をコントロールできるようになる。
毎日の起床時間が一定なら、身体のリズムも一定になりますが、いつも違う時間に寝起きをしていたら
身体のリズムもバラバラです。気持ちも浮き沈みしやすくなります。
☆ヨガのポーズも、きちんと習慣づけて行うことが大切です。
同じ曜日の同じ時間に行うのが理想。踵は閉じるし、口も閉じます。食事は3時間前から食べてはダメです。広く換気の良い場所で。
座学のご感想の中で、
鼻うがいをしたら、悩みでいっぱいだった頭が、スッキリして
物事を淡々と片付けられました。
ともありました。
水を流すと、見えない汚れが流れていきます。
体内の汚れは、要らぬ思考です。
うんち出すとスッキリ、気持ちいいよね、そういうこと。
☆クリヤも必要。
☆座学も必要だな。たまに参加してください〜。
ヨガは、
クリヤ(デトックス)→アーサナ(ポーズ)→ナディショダナプラナヤマ(呼吸法)
の順番です。
今週末は糸島の深江観光ホテルのピエロック旅一座へ
鼻うがい体験
4月30日12:00-15:00ごろまで
先着10名さま
料金は投げ銭
初の投げ銭スタイルです！
ネティポット受注販売、スートラネティもあります。
ネパールキッチンサプラさん5月いっぱいで閉店です。
近所で、栄養たっぷりで美味しいので残念ですが、次のお仕事へ向けて準備中とのことー楽しみです！
土曜日7:30-ヨーガクラス！少しづつ上がってきてます！
この日のメインは40代〜50代、そして子どもたち〜！
ヨガはみんなで行うと、ポジティブなパワーでみんなが包まれます。
ぜひご参加ください〜
では、今日も良い1日を！
Hari Om Shanti
