2019年04月

今週はクラスでからだの血管の中心、センターをみることをクラスでしました。 ヨガのポーズをきちんとすると、それはおヘソにあります。 左右にずれている場合、ヨガクラス後にまたみると、それは中心に戻る。 便秘、ガスがお腹に溜ま…

前回のもじもじ考のあと、 「もじもじ考」ってなんだ？という知りたい欲求がものすごいあって、自分だけじゃわからないから 受講された人たちの様子を見たり、その後どうだった〜？と話を聞いたりしています。 ほぼ、みんないい顔して…

移ろいやすいこころを「私」と思えば、いつも戸惑う。 だって、今日いいと思ったことが明日には変わるかもしれないから。 そんなことをしていると、いつまでも自分を信じることができない。 自信、というのは日々の積み重ねでついてく…

今年になって「もじもじ考」のWSに参加しています。 もじもじ考、 知らず知らずのうちにしていたことを言葉で説明してもらってる感じです。 例えば、「共鳴すること」   ヨガを教えている時に、あるポーズで生徒さんが…

ザワついてるなー私。 と気がついたら、そのザワつきに振り回されぬようにする。 この時点で客観視できるのなら、すごい！ヨガしなくてもいいよ〜 少しでも振り回されるのなら、ヨガしてください〜 そのザワつきは、ただのザワつきで…

こころがザワついているときに、人に会ったり、騒がしい場所へ行くとますますザワつき、訳分からなくなります。 疲れるよねー なので、少しでもザワついてんなーっと感じたら、 とにかくひとりになる。 ひとりになってもザワつきから…

昨日のガネちゃん（ジャイプルのお寺のお坊さんが毎日送ってくれる）   今日は、こころのザワつきについて こころはたくさんあって、つねにザワついているものです。まずはそこに気がつくところから。   いま…

帰ってきてます、福岡！ ギリギリ桜を見れました〜 吉祥寺のまんなかヨガから徒歩数分の井の頭公園です。 満開で橋の上は大渋滞でした。 ヨガクラス、クリヤ、SBGインドヨガ短期集中講座。 次は7/10-7/13です。 スケジ…

東京で、ヨガをしていて、腰痛や肩こりが治らない。もしくは、症状が強くなった。とのお話しを聞きました。 ヨガはポーズだけではありません。と日頃から言っておりますが、しかし、ポーズも大切で、何が大切かというと、 ポーズの前を…

善福寺公園にお花見散歩に。 ただいま、吉祥寺でクラス開催中です。3月31日から4月7日まで。 まんなかヨガ からご予約できます。 SBGインドヨガ短期集中講座、ヨガクラス、そしてクリヤもしています。こちらでは初のバスティ…