こころがザワついているときに、人に会ったり、騒がしい場所へ行くとますますザワつき、訳分からなくなります。 疲れるよねー なので、少しでもザワついてんなーっと感じたら、 とにかくひとりになる。 ひとりになってもザワつきから離れられないときは、お寺へ行く。祈りの場所は、誰にとっても落ち着く場所です。 ヨガのポーズをするとき、呼吸と体に意識をばっちり集中させていくとき、静かになりますね。 ザワつきから離れ、静かになる、という瞬間を経験したら それを思い出しては再現していきます。これの繰り返しで、場所関係なく、静かになることができるようになります。 ※こころがザワついているのを無理矢理、抑えることとは違います。 ヨガは祈りです。 自分の体を丁寧に扱うこと。 もっともっと細かく観察できるようになること。 これは自分を好きになること。 そうすると他人も同じように思えてくる。 ヨガってすごいね。 さて、スタジオの向かいで開催中の写真展に行こう。 5月のスケジュールです。
こころがザワついているときに、人に会ったり、騒がしい場所へ行くとますますザワつき、訳分からなくなります。
疲れるよねー
なので、少しでもザワついてんなーっと感じたら、
とにかくひとりになる。
ひとりになってもザワつきから離れられないときは、お寺へ行く。祈りの場所は、誰にとっても落ち着く場所です。
ヨガのポーズをするとき、呼吸と体に意識をばっちり集中させていくとき、静かになりますね。
ザワつきから離れ、静かになる、という瞬間を経験したら
それを思い出しては再現していきます。これの繰り返しで、場所関係なく、静かになることができるようになります。
※こころがザワついているのを無理矢理、抑えることとは違います。
ヨガは祈りです。
自分の体を丁寧に扱うこと。
もっともっと細かく観察できるようになること。
これは自分を好きになること。
そうすると他人も同じように思えてくる。
ヨガってすごいね。
さて、スタジオの向かいで開催中の写真展に行こう。
5月のスケジュールです。