ザワつきから離れてみる

こころがザワついているときに、人に会ったり、騒がしい場所へ行くとますますザワつき、訳分からなくなります。

疲れるよねー

なので、少しでもザワついてんなーっと感じたら、

とにかくひとりになる。

ひとりになってもザワつきから離れられないときは、お寺へ行く。祈りの場所は、誰にとっても落ち着く場所です。

ヨガのポーズをするとき、呼吸と体に意識をばっちり集中させていくとき、静かになりますね。

ザワつきから離れ、静かになる、という瞬間を経験したら

それを思い出しては再現していきます。これの繰り返しで、場所関係なく、静かになることができるようになります。

※こころがザワついているのを無理矢理、抑えることとは違います。

ヨガは祈りです。

自分の体を丁寧に扱うこと。

もっともっと細かく観察できるようになること。

これは自分を好きになること。

そうすると他人も同じように思えてくる。

ヨガってすごいね。

 

さて、スタジオの向かいで開催中の写真展に行こう。

5月のスケジュールです。

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