こころがザワつく

昨日のガネちゃん（ジャイプルのお寺のお坊さんが毎日送ってくれる）

今日は、こころのザワつきについて

こころはたくさんあって、つねにザワついているものです。まずはそこに気がつくところから。

いまのいま、何について考えている？

例えば、今日することは決まってる。それについて、たくさん考えている？頭の中はそのことでいっぱい。ってことはない？

何も考えない方が上手くいくの。だまされたと思って、頭の中をさらっと無くしてみてください。

目を閉じて、じーっとしてみる。

出かける前に、ゆっくり座ってお茶を飲む。

バス停、駅ひとつ分歩いてみる。

朝7時からのヨガクラスに参加する。←これ一番効果的！

考えなくてもいいことで、あーでもない、こーでもないと考えている人は多いです。

それでもって、他人に対しては考えていないふりをする。最初はわかっているんだけど、そうしているうちに、自分の中でも考えていないと思ってしまう。本当はすごく考えているのに。

この時点でザワつきマックス。

こういうことを、大人になってずっとやっていると私が私をわからなくなる。何がしたいのか、何が好きなのか、その選択を「人の目線」で決めてしまう。「私」ではなく。

誰の人生？

「私」の人生じゃん。誰のでもないよ。

しかし、全ては私の選択でここまで来ています。

目の前にあるものは「私」が選択してきたことの結果です。たまになら人のせいにしてもいいけどさ、結局は誰も面倒見てくれないから、自分で見るしかないんだよね。