昨日のガネちゃん(ジャイプルのお寺のお坊さんが毎日送ってくれる) 今日は、こころのザワつきについて こころはたくさんあって、つねにザワついているものです。まずはそこに気がつくところから。 いまのいま、何について考えている? 例えば、今日することは決まってる。それについて、たくさん考えている?頭の中はそのことでいっぱい。ってことはない? 何も考えない方が上手くいくの。だまされたと思って、頭の中をさらっと無くしてみてください。 目を閉じて、じーっとしてみる。 出かける前に、ゆっくり座ってお茶を飲む。 バス停、駅ひとつ分歩いてみる。 朝7時からのヨガクラスに参加する。←これ一番効果的! 考えなくてもいいことで、あーでもない、こーでもないと考えている人は多いです。 それでもって、他人に対しては考えていないふりをする。最初はわかっているんだけど、そうしているうちに、自分の中でも考えていないと思ってしまう。本当はすごく考えているのに。 この時点でザワつきマックス。 こういうことを、大人になってずっとやっていると私が私をわからなくなる。何がしたいのか、何が好きなのか、その選択を「人の目線」で決めてしまう。「私」ではなく。 誰の人生? 「私」の人生じゃん。誰のでもないよ。 しかし、全ては私の選択でここまで来ています。 目の前にあるものは「私」が選択してきたことの結果です。たまになら人のせいにしてもいいけどさ、結局は誰も面倒見てくれないから、自分で見るしかないんだよね。 SBGインドヨガ短期集中講座では、座学もあり、ポーズだけでないヨガを学びます。ヨガは生き方です。 ご質問、お申し込みはマウントヒル ヨガ スタジオまで
昨日のガネちゃん(ジャイプルのお寺のお坊さんが毎日送ってくれる)
今日は、こころのザワつきについて
こころはたくさんあって、つねにザワついているものです。まずはそこに気がつくところから。
いまのいま、何について考えている?
例えば、今日することは決まってる。それについて、たくさん考えている?頭の中はそのことでいっぱい。ってことはない?
何も考えない方が上手くいくの。だまされたと思って、頭の中をさらっと無くしてみてください。
目を閉じて、じーっとしてみる。
出かける前に、ゆっくり座ってお茶を飲む。
バス停、駅ひとつ分歩いてみる。
朝7時からのヨガクラスに参加する。←これ一番効果的!
考えなくてもいいことで、あーでもない、こーでもないと考えている人は多いです。
それでもって、他人に対しては考えていないふりをする。最初はわかっているんだけど、そうしているうちに、自分の中でも考えていないと思ってしまう。本当はすごく考えているのに。
この時点でザワつきマックス。
こういうことを、大人になってずっとやっていると私が私をわからなくなる。何がしたいのか、何が好きなのか、その選択を「人の目線」で決めてしまう。「私」ではなく。
誰の人生?
「私」の人生じゃん。誰のでもないよ。
しかし、全ては私の選択でここまで来ています。
目の前にあるものは「私」が選択してきたことの結果です。たまになら人のせいにしてもいいけどさ、結局は誰も面倒見てくれないから、自分で見るしかないんだよね。
SBGインドヨガ短期集中講座では、座学もあり、ポーズだけでないヨガを学びます。ヨガは生き方です。
ご質問、お申し込みはマウントヒル ヨガ スタジオまで