ゆく年くる年 ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 今朝のヨーガクラスをもちまして、今年のクラスが無事に終了しました。 最後はみんなでブリッジ! 片手で軽々支えるたけちゃん!!! 水曜夜のチャンドラクラスも、…続きを読む
ヨガアーサナで心静かに。 ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 いつものクラスで行う、ヨガのポーズのことをアーサナといいます。 ターダアーサナ、ブジャンガアーサナなど、クラスでポーズの前に名前を言いますね。 …続きを読む
年代別ヨガの行い方 ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 20代でヨガを始めるなら、ヨガアーサナで大人になって出てきた嫌な症状は無くせる。心の安定をもたらす。そうなるのに時間はあまりかからない。 30代でヨガを…続きを読む
腰を入れて自信をつける 心を自由に。 ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 グルジです。2019年ヒマラヤの麓、コテーシバ マハデブのガンジス川のガートにて。 ヨガは、解脱を目指す修行者が行う行法。 インドの普通の人々…続きを読む
にんげん ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 座学の時、バガバッドギーターを学ぶこと、ヨガを学ぶことは 国語、算数のように学校で「にんげん」という授業があったらいい。 とのご感想をいただきました。 &n…続きを読む
ヨガの実践 ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 暑さにやられそうな毎日ですが、元気ですかー? 夏の風が気持ちいい早朝、 私は犬の散歩、猫と娘は爆睡中。 そんなお休みの日に考える。 私のヨガは、 非暴力と嘘…続きを読む
ヨーガクラスは基本クラス ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 太陽礼拝クラス、チャンドラクラスに続き ベーシッククラスの名前をヨーガクラスに変更します! まだ、熟考の余地あり。 変更の可能性あり。 ですが、  …続きを読む
スートラネティ試作中 ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 スートラネティの紐、できたー! 何年も前にインドで作り方を習うも、コツを掴めず さっさと諦めていたのだが、どげんかなりましたー。 意外と簡単だった! &nb…続きを読む
12年目を迎えて ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 台湾を”圧倒的に住みやすい社会”に変えた天才「オードリータン」その凄さの理由 よく日本は同調圧力が強いと言われますが、そうではなくて、むしろ「…続きを読む
太陽礼拝研究会と行為すること。 ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 zoomで太陽礼拝研究会を始めてそろそろ1年です。 ご自宅で太陽礼拝をし続けている人、たまにする人、 クラスのみ行う人も参加されます。 始めた…続きを読む