太陽礼拝研究会と行為すること。 ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 zoomで太陽礼拝研究会を始めてそろそろ1年です。 ご自宅で太陽礼拝をし続けている人、たまにする人、 クラスのみ行う人も参加されます。 始めた…続きを読む
ヨガクリヤというデトックス ①ジャンネティ(鼻うがい) ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 鼻を洗って10数年。 これを知らずにいたら私はどうなっていたんだろう。 と考えると 恐ろしい。 ジャンネティを始める前は、年中鼻炎。 息苦しい…続きを読む
呼吸とヨガクリヤ ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 ヨガのポーズと呼吸のタイミングを身体に染み込むように覚えるために 繰り返す。→これに数年かかる。 正しく行うことの大切さがここにある。 正しく行い続け、ある…続きを読む
げっぷとおなら ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 お正月にいただいたサプラのダルバート!身体に染みたー!美味しかったー! さてさて、げっぷとおなら。 私は、人といて何かしらストレ…続きを読む
新年あけましておめでとうございます ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 年始は完全なるお休みをいただきました。 年の初めはスートラネティ、ドティ、ジャンネティに太陽礼拝です! ヨガで身軽になって、 阿蘇だよー! …続きを読む
今年もいろいろありました ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 西中洲から桜坂へ引っ越し、本作ったり、 太陽礼拝推しになったり、いろいろ! 今年のことでした! 今年早かったー!スピードが増している。 日々、ゆっくりしてい…続きを読む
気分の波に乗っていこうぜ ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 太い方が効果ありです。だいぶ出てきます。笑。出して終おう。 新月が終わり、地震や火山の噴火も気になるところですが 人の心も揺れて、揺れて、乱れ…続きを読む
顕れたもの ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 満月です! 今週は感情が噴出しているみたい。 いつもは大人しい息子さんが泣き喚いた、 怒り爆発し続けていた人がいた、そんなお話をいくつも聞きました。 &nb…続きを読む
zoomのすすめ ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 寒くなりました! 身体は硬くなりやすい、週一でもクラスに来てください。 整えて、1週間過ごしましょう! 身体を楽しもう〜! さて、zoomクラ…続きを読む
知っている。という幻影。 ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 インド人の先生に習った、大切なことの一つに、 「私は知っている。」と思わない、ことがある。 知っている。と思ったなら、自分という、堅い、固い壁を作ります。 …続きを読む