腰を入れて自信をつける 心を自由に。 ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 グルジです。2019年ヒマラヤの麓、コテーシバ マハデブのガンジス川のガートにて。 ヨガは、解脱を目指す修行者が行う行法。 インドの普通の人々…続きを読む
にんげん ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 座学の時、バガバッドギーターを学ぶこと、ヨガを学ぶことは 国語、算数のように学校で「にんげん」という授業があったらいい。 とのご感想をいただきました。 &n…続きを読む
ヨガの実践 ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 暑さにやられそうな毎日ですが、元気ですかー? 夏の風が気持ちいい早朝、 私は犬の散歩、猫と娘は爆睡中。 そんなお休みの日に考える。 私のヨガは、 非暴力と嘘…続きを読む
ヨーガクラスは基本クラス ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 太陽礼拝クラス、チャンドラクラスに続き ベーシッククラスの名前をヨーガクラスに変更します! まだ、熟考の余地あり。 変更の可能性あり。 ですが、  …続きを読む
スートラネティ試作中 ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 スートラネティの紐、できたー! 何年も前にインドで作り方を習うも、コツを掴めず さっさと諦めていたのだが、どげんかなりましたー。 意外と簡単だった! &nb…続きを読む
12年目を迎えて ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 台湾を”圧倒的に住みやすい社会”に変えた天才「オードリータン」その凄さの理由 よく日本は同調圧力が強いと言われますが、そうではなくて、むしろ「…続きを読む
太陽礼拝研究会と行為すること。 ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 zoomで太陽礼拝研究会を始めてそろそろ1年です。 ご自宅で太陽礼拝をし続けている人、たまにする人、 クラスのみ行う人も参加されます。 始めた…続きを読む
ヨガクリヤというデトックス ①ジャンネティ(鼻うがい) ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 鼻を洗って10数年。 これを知らずにいたら私はどうなっていたんだろう。 と考えると 恐ろしい。 ジャンネティを始める前は、年中鼻炎。 息苦しい…続きを読む
呼吸とヨガクリヤ ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 ヨガのポーズと呼吸のタイミングを身体に染み込むように覚えるために 繰り返す。→これに数年かかる。 正しく行うことの大切さがここにある。 正しく行い続け、ある…続きを読む
げっぷとおなら ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 お正月にいただいたサプラのダルバート!身体に染みたー!美味しかったー! さてさて、げっぷとおなら。 私は、人といて何かしらストレ…続きを読む