ナマステ！ヨガチャリャ良子です。
明日、9月12日は森本能舞台さんにて
対面の座学です。
今、ヨーガスートラを読んでいます。
「ヨーがは心の働きを止滅することである。」
から始まり、何をしたらどうなるのか、詳しく書いてあります。
そうなんです、やれることはわかっています。
ただ行うだけです。
止滅するということは、果てしなく遠いことなんですが
その前にどうなっていくかと言うと、
心の状態を客観視できるようになる。
落ち着いていても、ざわついていても、落ち込んでいても、その逆でも、
少し深いところから眺めれるようになる。
そうなると、周りがよく見えるようになります。
物事が起こる原因、結果がよく理解できるようになります。
ヨガはすべての人間にとって、良い方向へ導いてくれます。
自分自身のためになります。
いろんなヨガがありますが、あれもこれも、違うものを行うより
一つのところで習うのが、いいんです。
毎回、同じポーズを繰り返し行います。
同じことをするから上達します。
淡々と行うこと。
気分じゃないからしない、というのは
心の状態がいつも同じでないから。
いつも同じ状態でないのは、不安定な状態は、自分自身を苦しめます。
ヨガを行うとき、何かいい習慣をつけたい時は、
気分のスイッチを変えて、淡々と行う練習をしましょう。
ただ行うだけです。
これをしたから良くなる！
なんて未来のことを考えないこと。
※良くなる！っていう想像は、自分の知っている範囲です。
ヨガはそれを超えていきます。
だから、考えすぎない、期待しすぎない。
ただ行うだけです。
静かに行います。
サルヴァンガアーサナは、お一人では行わないようにしてください。首が危ないですから、
指導者のもとで行いましょう。
先週行ったポーズはこちらです。
ヴァタヤーサナ
チャクラアーサナの練習は、必須です。
こちらも指導者の元で行いましょう。始めたばかりの方、お一人は危険です。
ネティポットを制作してもらっている、東京荒川の鍛金工房、長澤製作所の長澤さんが、
9月27日から博多大丸さんに出店されます。
ネティポットも置いてあります。どうぞ行ってみてください。
現在販売中のネティポットは、無料でメンテナンスしてもらえます！
なので一生物になります〜
9月27日から、大丸さんでも、長澤さんのところへ持っていくと、
落として凹んだなどあれば、綺麗にしてもらえますよ。
最近、お財布を新しくしましたー！
博多のサラナンさん、姉の取材先で、連れて行ってもらいました。
福岡でデザイン、生産されているんですね！
ブランド名が、
サラナムにサマディ、こちらではインド製品も取り扱いがあって、
2階にあるお店が素敵なんです！！！！！1階は別店舗なんですが、こちらも是非！！！！！かわいい神様がいるから！
インド好きの皆様にも、おすすめいたします！
10月1日は大牟田のヨガのイベントに出店しますー
11時からのマルシェにて、
鼻うがい体験&ネティポット、インド雑貨など販売します。
お越しください〜
では、今日も良い1日を！
Hari Om Shanti
