じっとすること。 ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 人は、何もないと、変化を求めたり、 変化すると、恐ろしがったりするもんです。 ヨガをしていて、 わかったことは、 私の気分がぐるぐる変わること…続きを読む
覚醒させる ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 私たちは、自分の身体を外側で確認しています。 暑い寒いに、心地良い悪いなど。 ヨガのポーズをするときも、 痛い、緩んで心地よいなどと 身体の表面、外側で確認…続きを読む
コロナ禍にて ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 一昨年から始まったコロナ。 スマホの写真を見返すと、コロナ前、コロナ後と、はっきりと色が変わるようで、感慨深い。それほど、世界は変わったのだ。と思う。 &n…続きを読む
輝くとき ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 利己的な生き方では、いつまでたっても満足しません。 利他的な行動をした時に、ひとの心は満足します。 そうなってます。 他人のために一生懸命にや…続きを読む
2021 あけましておめでとうございます。 マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 2021年、今年のヨガはじめは桜坂教室でした。 早朝のヨガはやっぱり、気持ちいいです。 皆さまにきていただいて、クラスができることに…続きを読む
冬のコロナ対策に。自分を褒めよう。 ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 寒くなるとコロナが増えてくるのは、気温、それから換気の問題なのか。 寒くなると、エアコンなどの暖房で鼻のどが辛くなる人がいます。 さらにマスク、着すぎでのぼ…続きを読む
11月14日 zoom身口意のワークショップやります! ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 11月14日夜19:00-21:00zoom身口意ワークショップやります! 毎週の座学でバガバッドギーターをわかりやすく説明してある 「バガバ…続きを読む
考えれるひと ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオヤマサカです。 ヨガスタジオは来年5月で10年です。 その間にたくさんの生徒さま方に通ってもらいました。 ありがとうございます!!!!! その間、今も毎日、私は皆様に学…続きを読む
ヨガの「呼吸」と「動かす」こと ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 SBGインドヨガは、「呼吸」と「動かす」タイミングを合わせることを教えています。 これは、ヨガを行う上でとても大切なことです。 ポーズができる…続きを読む
水と体と環境、行為について ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 浄水器とアトピー 7年前、浄水器のエヴァブリッヂの社長さんが、小学一年生だった娘のアトピーを心配して 自宅に浄水器をつけてくださいました。 当時、私は飲み水…続きを読む