死者のポーズは難しい? ナマステ!ヨガチャリャヨシコです。 クラスでは、アーサナ(ポーズ)とアーサナの間には、死者のポーズを行います。 アーサナの後は死者のポーズ。 死者のポーズ、ただの休憩ではありません。 &nbs…続きを読む
ヨガは自分を大切に扱うこと ナマステ!ヨガチャリャ良子です。 昨日、土曜日の7時半からのヨーガクラスで 生徒さま方が、本当にゆっくりで、無理なく、美しく動かれるのを見て、1人感動していました。 長く続けてくださって、その姿を見せていた…続きを読む
座学と最近のこと ナマステ!ヨガチャリャ良子です。 ジャーン! ネティポットの底面に入る刻印のデザインです。 作ってもらいましたー! グルジの団体名と日本の問い合わせ先。 ポットの名前はワイワイポット、楽しそうでしょ。 日本…続きを読む
こどもとヨガ ナマステ!ヨガチャリャ良子です。 月に一度、学童保育の子どもたちとヨガをしています。 一緒にヨガのポーズで遊ぶ時間です。 なんせ自由に動き回りますから、 あのポーズしたい、このポーズしたいって…続きを読む
輝くとき ナマステ!ヨガチャリャ良子です。 先日、お引越しされる生徒さまとお食事に行きました。 半年ほど通われた生徒さま、ご自宅でも熱心にされているのがわかるほど 身体が変わりました! ご本人のお話を聞くのは初めてで…続きを読む
こころに効くヨガのポーズ ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 今月いくつかのクラスで頭のマッサージをした後、こんなポーズもありますよと シルシアーサナをして見せました。 アーサナの王様と言われ、行うならば…続きを読む
春は取扱い注意 ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 春になると、身体が緩んで、身体は溜め込んでいたものを出し始める。 溜め込んだこころも出てくるから、不安定になる人がいる。 そういう人を見ると、…続きを読む
ハヌマーンはなぜ飛べる? ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 小4のYくんに、 孫悟空はなぜ飛べるか?と聞くと、即座に 心が純粋だから! (筋斗雲に乗れる。) あ、ドラゴンボールて、そういう話だったね! 大切なことを思…続きを読む
脈診、その後。 ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 先日のブログ、気になることをやってしまおう!では、 気になることを書くこと。を書きました。 自分だけの問題でない時間が解決するものであっても書いておく。 不…続きを読む
zoomのすすめ ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 寒くなりました! 身体は硬くなりやすい、週一でもクラスに来てください。 整えて、1週間過ごしましょう! 身体を楽しもう〜! さて、zoomクラ…続きを読む