ナマステ！マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。
オンラインでも教室でも必ず行うのが
スーリヤナマスカーラ
太陽礼拝です。
ヨガといえば、太陽礼拝。
12のポーズを続けて行います。
やり方はいろいろあるでしょうが
SBGインドヨガの
呼吸と動きのタイミング、これを体で覚えてください。
SBGインドヨガは
力ずくでない、自然な動きをしますから
繰り返すと、普段のからだの使い方が意識できるようになり
生活習慣でできた体の不調が改善します。
SBGインドヨガで
大人になってから始まった不調は改善します。
呼吸はゆっくり
動きは落ち着きます。
体は軽くなり
エネルギーをダダ漏れさせず
疲れにくくなります。
ご自身では気付かれないけれど
お顔色、手足の血色がよくなります。
肌も柔らかくなります。
目が輝き
ツヤツヤしてきます。
若返ります〜
年齢や経験は関係ありません。
どなたでも、すぐに始められます。
自分から始めないと、
自分の変化は始まらない。
初めての方は
zoomプライベートを受講してください。
１度の受講でzoomクラスに参加できます。
※個人差があります。
※ヨガの経験がある方でも、SBGインドヨガ初心者は必ずプライベートを受講してください。
体の動かし方や呼吸の仕方は一般的なヨガの教室とは違います。
マウントヒル ヨガ スタジオ
SBGインドヨガの経験者は
zoomクラスを受講ください。
繰り返し行うことです。ここで基本の動かし方をじっくりと自分のものにして、他のポーズをおこないましょう。
さて、
スーリヤナマスカーラ研究会です。
スーリヤナマスカーラに関すること、皆さんの質問に山坂が答える会です。
zoomで行います。スーリヤナマスカーラをしている人は、どなたでも参加できます。
料金は自由です。
日時が決まったらお知らせします。
