ヨガの鼻呼吸は免疫を上げる ヨガのポーズをするとき、 口を閉じておきます。全て鼻呼吸です。 スタジオでの1時間のクラス、2時間のクラスでも口を開けることはほとんどありません。 週に一度であっても、クラスに参加されて 口を閉じる、を意識…続きを読む