2020年03月23日

ヨガの鼻呼吸は免疫を上げる

ヨガの鼻呼吸は免疫を上げる
ヨガのポーズをするとき、 口を閉じておきます。全て鼻呼吸です。 スタジオでの1時間のクラス、2時間のクラスでも口を開けることはほとんどありません。   週に一度であっても、クラスに参加されて 口を閉じる、を意識…
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