ブログ

ヨガをする全ての人に気をつけて欲しい、ヨガの前に、そしてヨガ後の過ごし方

ヨガをする全ての人に気をつけて欲しい、ヨガの前に、そしてヨガ後の過ごし方
ヨガを行う前 ・ヨガは午前中に、胃のなかは空っぽの状態で行うのが理想です。 それが無理な場合は、夕方、夜に適度に行う。胃の中が空っぽな状態であることは必須です。 ・ヨガを行うタイミングは、初心者であれば、週に一度なら同じ…

空気が止まる瞬間

空気が止まる瞬間
今年はスタジオにひっついてクラスをしています。 そうすると、きてくださっている皆さまがヨガを近くの人へお伝えしてくださるように。。という欲が増してきます。 今年は2回インドへ行く予定ですが、コロナウィルスの影響がどこまで…

ガネーシャ ギリ先生のインド占星術

ガネーシャ ギリ先生のインド占星術
2月16日から18日はガネーシャ ギリ先生のインド占星術鑑定があります。 ホロスコープから見る自分の人生は、はじめは他人のもののように聞こえるかもしれない、はたまた、そのまんまだなと納得するかもしれなません。 私は、はじ…

スートラネティについて

1月19日は大阪の生活ヨガ研究所さんにて、クラスをしてきました。   大阪の街の真ん中なんだけど川沿いで公園もあって落ち着く場所に御教室があり、そこはホームページの雰囲気のまんま、気持ちの良い場所でした。 初め…

体の観察、心の観察

ヨガのはじめは、体の観察。それが深くなると、普段の心の観察も深くできるようになります。 体調に不安のない人も、肩こりや腰痛など不調がある人も、ヨガのデトックス、ポーズをしながら体の観察をします。 なので、ヨガはポーズがで…

心も体もクリヤーにするヨガクリヤ

ヨガクリヤ(ヨガのデトックス)はヨガのポーズの前にします。 マウントヒル ヨガ スタジオでは、ジャンネティ(鼻うがい)からスートラネティ(鼻から口に紐を通す)、ドティ(布を飲み込む)、バスティ(大腸洗浄)、ナウリ(腹部遊…

ヨガとベジと生活と

ヨガを始めて15年。教え始めて14年半経ちました。 こんなにヨガが続くなんて、私も家族も、誰も想像していなかった。 ということで、今の状態は誰も想像したことのない私。 これからもそう。 期待も落胆もない。毎日が続いていく…
  • ご予約
  • お問い合わせ