今年もいろいろありました ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 西中洲から桜坂へ引っ越し、本作ったり、 太陽礼拝推しになったり、いろいろ! 今年のことでした! 今年早かったー!スピードが増している。 日々、ゆっくりしてい…続きを読む
気分の波に乗っていこうぜ ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 太い方が効果ありです。だいぶ出てきます。笑。出して終おう。 新月が終わり、地震や火山の噴火も気になるところですが 人の心も揺れて、揺れて、乱れ…続きを読む
顕れたもの ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 満月です! 今週は感情が噴出しているみたい。 いつもは大人しい息子さんが泣き喚いた、 怒り爆発し続けていた人がいた、そんなお話をいくつも聞きました。 &nb…続きを読む
zoomのすすめ ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 寒くなりました! 身体は硬くなりやすい、週一でもクラスに来てください。 整えて、1週間過ごしましょう! 身体を楽しもう〜! さて、zoomクラ…続きを読む
知っている。という幻影。 ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 インド人の先生に習った、大切なことの一つに、 「私は知っている。」と思わない、ことがある。 知っている。と思ったなら、自分という、堅い、固い壁を作ります。 …続きを読む
ヨガの効果 ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 東京、吉祥寺のまんなかヨガさんでの太陽礼拝基礎、応用講座が終了しました。 ヨガクラスともに、参加していただきました皆さま、ありがとうございました! &nbs…続きを読む
不安はコーフン ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 座学に参加してくださる生徒さまが、先日 「私、コーフンしてるんですね!生きてるって感じがします!」 座学のとき、その日のテーマが…続きを読む
頭の中が騒がしい ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 昨夜の座学で話したことです。 誰かと話すとき、頭の中でおしゃべりしてませんか? この人、本当はこう考えているんじゃないかしら? と思っちゃうと…続きを読む
聖なる骨と感じること ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 最近、尻尾の骨、尻尾の骨。とクラスで何十回も言ってます。 それを動かそうとすると、つながって動いてくるのが仙骨、そして連なる背骨。 ホーリーボーンとは仙骨の…続きを読む