ナマステ！マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。
満月です！
今週は感情が噴出しているみたい。
いつもは大人しい息子さんが泣き喚いた、
怒り爆発し続けていた人がいた、そんなお話をいくつも聞きました。
そうやって、溜まったものは
出しちゃえばいいんです！
小さいものも溜め込むと、爆発します。
きっかけは、誰かの一言だったりする。
それは家庭内で起こることが多い。
家族や周りの人が、
そうやって溜まった感情を出させてくれます。
だから、1人じゃ生きられないんです。
ひとりは、不健康です。
喧嘩するは悪いことではない。
言い合いするのは悪いことではない。
感情を出しまくるのは悪いことではない。
出しちゃって、疲れてしまえ！
倒れるように、寝てしまえ！
翌日、スッキリよ。
私、そんなことしないもんって
良い子のふりをすると、頭ガッチガチになって
さらに混乱しますから。
最後には、あれ？私って、どうしたらいいの？ってなるよ。
自分がわからなくなる。
満月です。
込み上げてくるものを
出しちゃってください。
そして、顕れたものは、ただのそれ、
それだけ。
何を溜め込んでいたのか、
そんなこと考えない。
それはハッと、わかるものだから
考えない。
ヨガで呼吸と身体に全集中すると、自分に(感情に)気づきやすくなるよ。
座学も大切です。
毎週火曜日朝7時、夜8時(隔週)に参加してください。
では、今日も良い1日を！
Hari Om Shanti
