スタジオ風景

Beginner Yoga in English!   マウントヒルのヨガを英語で、という初の！試みです。 身体を動かしながらだと英語もよくわかるというもの。そもそもヨガに英語も日本語もないのです：）英語＋ジェスチャーと…

ヨガは老若男女、どなたでもできます。 血液をきれいにするため、血管の状態をいい状態にしていくのがヨガのポーズです。この目的のためのきちんとした動きであれば 間違いなく、少しずつ、ゆっくりであっても、その方向へ進んでいきま…

昨日は新月に合わせて、3クラス全て座学を行いました。 新月、満月は体調、精神の変化が著しく出てくるときです。自然の流れに身を任せることで、より体を自然に近づけていくことができます。今月から月に2回の新月、満月の日はヨガク…

ヨガをするときの服装について 基本は身体を締め付けないこと。下着もです。 マウントヒル ヨガ スタジオでは、みんなゆるゆる。 「皮ののびを感じてください」とクラス中に言っていますが、締め付ける服だと、感じにくい、わかりま…

6/1でスタジオまるまる7年！おかげさまで8年目が始まります。 そして6/2(土)、6/3(日)はフリーヨガです。以下全て無料です。ご予約優先ですので、スタジオまでご予約ください。 6/2(土) 8:00-11:00 ヨ…

博多の街はどんたくが終わり、あの人混みが嘘のように日常に戻ります。 そして、新緑がニョキニョキしげってくるこの季節は、私たちの体にも同じことが起きています。 雨が降って大地が潤うように、水があれば体の中も潤います。 「ヨ…

恵みの雨、新緑の季節が始まります。 私たちの体の中も同じですよ、水分が足りないと枯れちゃいます。 毎日の飲み水の量はどのくらいがいいのか、飲みすぎると浮腫みや冷えのもととなります。 では、体の調子はどうやってみたらいいの…

ヨガのお教室は女性専用のところが多いそうで、男性も参加できますか？とお問い合わせをいただきます。 どうぞいらしてください！ インドのヨガはもともと男性がしていたものです。 マウントヒルヨガスタジオに「メンズヨガ」男性のみ…

グルジが口癖のように、ヴェーダに書いてある。と言う。 ウパニシャッドとか、サストラの日本語訳を探しては読むのだけど、ほんの僅か。一体何が書いてあるんだろうと、ずっと憧れていました。 それはシュローカと呼ばれます。 みちか…

1月のメーダーミチカ先生のお話会で学んだシュローカを唱えている生徒さんたち、まだ半月ほどですが何かが変わってきています。 昨日友人から送ってもらった記事です。 https://www.sankei.com/column/…