誰でもできるヨガ

博多の街はどんたくが終わり、あの人混みが嘘のように日常に戻ります。

そして、新緑がニョキニョキしげってくるこの季節は、私たちの体にも同じことが起きています。

雨が降って大地が潤うように、水があれば体の中も潤います。

「ヨガ」って、ピタッとした服を着て、ありえない方向へ手足を動かしポーズをする。体が硬い、年齢や体型で無理を感じる、女性ばかりで入りにくい、と感じてある方が結構いらっしゃるようです。

元々の「ヨガ」は誰にでもできるものです。年齢、性別関係ありません。

ポーズをするのは、その方向へ動かす、その過程で、体の中の血管を伸び縮みさせ、血流を促すためです。だから、完璧にしようと思うのが間違い。そっちの方向へ動かすこと、それだけでいいんです。

ピタッとした格好より、どちらかといえばゆるゆるで体を締め付けない服の方がいい。ゆるく締め付けるものであっても、実は、体は嫌がっています。

マウントヒルヨガスタジオは、みんな、ゆるゆるです。

男性も女性もこどもたちも、誰でもできるヨガです。