恵みの雨、新緑の季節が始まります。
私たちの体の中も同じですよ、水分が足りないと枯れちゃいます。
毎日の飲み水の量はどのくらいがいいのか、
では、体の調子はどうやってみたらいいのか?
ご自身の体にサインが出ています。
ヨガのポーズは体の感覚を敏感にしていきますから、
テレビや何かの情報でこれがいい、悪いというのは標準であって、
自分のからだは人任せにはできません。ご自身で合う、
毎日の食べ物、飲み物、そして食べ方、
ほんの少し、頭を休ませるとハッと気がつくことがあります。