ヨガの効果

ナマステ！マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。   スートラネティの紐、できたー！ 何年も前にインドで作り方を習うも、コツを掴めず さっさと諦めていたのだが、どげんかなりましたー。 意外と簡単だった！ &nb…

ナマステ！マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。     台湾を”圧倒的に住みやすい社会”に変えた天才「オードリータン」その凄さの理由 よく日本は同調圧力が強いと言われますが、そうではなくて、むしろ「…

ナマステ！マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。   人は、何もないと、変化を求めたり、 変化すると、恐ろしがったりするもんです。   ヨガをしていて、 わかったことは、 私の気分がぐるぐる変わること…

ナマステ！マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。   zoomで太陽礼拝研究会を始めてそろそろ1年です。   ご自宅で太陽礼拝をし続けている人、たまにする人、 クラスのみ行う人も参加されます。 始めた…

ナマステ！マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。   パニック障害をどうにかしたくて始めたヨガですが、その恩恵は計り知れない。 今日もクラスをしていて、生徒さんたちをみながら、思う。ヨガ、すごいんだよね。 &n…

ナマステ１マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。     こころが、私たちの身体、未来、そして新たなこころを作ります。 こころの集まりが私なのだ。   例えば、 小さな子どもが、ワクワク楽し…

ナマステ！マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。   鼻を洗って10数年。 これを知らずにいたら私はどうなっていたんだろう。 と考えると 恐ろしい。   ジャンネティを始める前は、年中鼻炎。 息苦しい…

ナマステ！マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。   世の中から武器という武器が全てなくなればいいのに。 そうなったら、石を投げるのかもしれないが。   身体のこと 皮膚のこと   私たちの…