座学・行為と知識 ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 今朝の座学から、 インド、ヨガの哲学書と言われる、「バガバッドギーター」の 解説本「バガバッドギーターの世界 ヒンドゥー教の救済」を読みながら ヨガ哲学を普段の生活にどう…続きを読む
大切にしたいことを振り返ろう ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 日々すぎるのが早いなーっと思うとき、焦っちゃいますよね。 ここで焦らず、私が大切にしたいことは何か? と思い返すと 今日のご飯は…続きを読む
ヨガの「呼吸」と「動かす」こと ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 SBGインドヨガは、「呼吸」と「動かす」タイミングを合わせることを教えています。 これは、ヨガを行う上でとても大切なことです。 ポーズができる…続きを読む
水と体と環境、行為について ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 浄水器とアトピー 7年前、浄水器のエヴァブリッヂの社長さんが、小学一年生だった娘のアトピーを心配して 自宅に浄水器をつけてくださいました。 当時、私は飲み水…続きを読む
10月です ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 写真はジャイプールのお坊さんから、最新のガネちゃんです✨ 10月です。 鼻うがいの季節がやってきましたー! 空気が乾燥してくると、内側も乾燥します。 鼻うが…続きを読む
SBGインドヨガ短期集中講座 ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 SBGインドヨガ短期集中 基礎講座6期が終了しました。 この講座はヨガの基本ポーズをご自宅で安全に効果的に行うことができるように…続きを読む
フォノグラム ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 2001年9月11日 アメリカ同時多発テロが起こりました。 ツインタワーが燃えている映像をテレビで見て、凍りついたのを覚えています。 そして2011年3月1…続きを読む
これでいいのだ ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 先週、今週のzoom座学では、思ったことを言語化しよう。 そして、それを書いてみよう!というのをしました。 これは自分の中から湧いてくるもの。 人と比べるこ…続きを読む
ヨガの呼吸 ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 「ヨガの呼吸法」といえば、なんだか難しい感じがするし、やっていてもその効果はよくわからない。 そんなものが多い。先生について、何年も突き詰めてやれば、それが…続きを読む
たとえば、菜食 ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 毎週火曜日の朝の座学、SBGインドヨガ短期集中講座で ヨガの八支則(アシュタンガヨガ)を学びます。 それはデトックス、ポーズをする前に日常生活でやるべきこと…続きを読む