太陽礼拝講座

ナマステ！マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。   私の、インド人の最初の先生が日本に住んでいるときに 日本人は 背中とお腹がかたい。と インドのグルジに相談し、今のヨガクラスのポーズの流れができたのです。 …

ナマステ！マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 2012年リシケシ、ガンジス川沿いで瞑想してるふり。剃ったばかりの頭皮にインドの太陽は強かった！笑！旅行中に二度も頭皮がむけました。。。     さて…

ナマステ！マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。   お正月にいただいたサプラのダルバート！身体に染みたー！美味しかったー！   さてさて、げっぷとおなら。   私は、人といて何かしらストレ…

ナマステ！マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。   年始は完全なるお休みをいただきました。 年の初めはスートラネティ、ドティ、ジャンネティに太陽礼拝です！   ヨガで身軽になって、 阿蘇だよー！  …

ナマステ！マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 太い方が効果ありです。だいぶ出てきます。笑。出して終おう。     新月が終わり、地震や火山の噴火も気になるところですが 人の心も揺れて、揺れて、乱れ…

ナマステ！マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。   今朝の太陽！ 太陽礼拝のマントラ唱える時、頭をささーっとまっさらにする。 それでも、何かを考えているなーっと、わかったら、 それはそのままに置いといて、そこ…

ナマステ！マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。   満月です！ 今週は感情が噴出しているみたい。 いつもは大人しい息子さんが泣き喚いた、 怒り爆発し続けていた人がいた、そんなお話をいくつも聞きました。 &nb…

ナマステ！マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。   今日はヨガの話ではありません。 が、最後は、全てはヨガになるのだ。     パソコンのブックマークの整理をしました。 パスワードにパスコ…

ナマステ！マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。   寒くなりました！ 身体は硬くなりやすい、週一でもクラスに来てください。 整えて、1週間過ごしましょう！ 身体を楽しもう〜！   さて、zoomクラ…

ナマステ！マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。   インド人の先生に習った、大切なことの一つに、 「私は知っている。」と思わない、ことがある。 知っている。と思ったなら、自分という、堅い、固い壁を作ります。 …