しなやかさ

鼻うがいしよう〜「ヤンキーと住職」

鼻うがいしよう〜「ヤンキーと住職」
ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。   朝晩寒くなってきましたね〜 気温が下がり、乾燥し始めると体内は緊張し固まりやすくなっていきます。 寒っ!てなるとき、肩をすくめるでしょう。そんな感じで、徐々…

オン・メディテーション

オン・メディテーション
ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。   蓮華社のシュリーエム最新刊 「オン・メディテーション 現代を生きるヨーギーの瞑想問答」 10月20日一般発売を前に 10月16日までは先行予約特典があります…

思うことー

今の自分は完成形ではない。 成長しなければ、と思うこともない。 もっと、こうであれば、と思うこともない。 今の状態をただ眺めておけばいい。 それだけ。   力抜こうか、ね。

10月です

10月です
ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 写真はジャイプールのお坊さんから、最新のガネちゃんです✨   10月です。 鼻うがいの季節がやってきましたー! 空気が乾燥してくると、内側も乾燥します。 鼻うが…

SBGインドヨガ短期集中講座

SBGインドヨガ短期集中講座
ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。   SBGインドヨガ短期集中 基礎講座6期が終了しました。     この講座はヨガの基本ポーズをご自宅で安全に効果的に行うことができるように…

スートラネティを糸でやってみました

スートラネティを糸でやってみました
ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。   スタジオではスートラネティ、ジャンネティ 他のヨガクリヤ と呼ばれる ヨガのデトックスを教えています。   その中でも、鼻から口へ紐を通すスートラ…

フォノグラム

フォノグラム
ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。   2001年9月11日 アメリカ同時多発テロが起こりました。 ツインタワーが燃えている映像をテレビで見て、凍りついたのを覚えています。 そして2011年3月1…

これでいいのだ

これでいいのだ
ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。   先週、今週のzoom座学では、思ったことを言語化しよう。 そして、それを書いてみよう!というのをしました。 これは自分の中から湧いてくるもの。 人と比べるこ…

ヨガの呼吸

ヨガの呼吸
ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。   「ヨガの呼吸法」といえば、なんだか難しい感じがするし、やっていてもその効果はよくわからない。 そんなものが多い。先生について、何年も突き詰めてやれば、それが…

たとえば、菜食

たとえば、菜食
ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。   毎週火曜日の朝の座学、SBGインドヨガ短期集中講座で ヨガの八支則(アシュタンガヨガ)を学びます。 それはデトックス、ポーズをする前に日常生活でやるべきこと…
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