アーサナ

ナマステ！マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。   いつものクラスで行う、ヨガのポーズのことをアーサナといいます。 ターダアーサナ、ブジャンガアーサナなど、クラスでポーズの前に名前を言いますね。  …

ナマステ！マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。     20代でヨガを始めるなら、ヨガアーサナで大人になって出てきた嫌な症状は無くせる。心の安定をもたらす。そうなるのに時間はあまりかからない。 30代でヨガを…

ナマステ！マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。   グルジです。2019年ヒマラヤの麓、コテーシバ マハデブのガンジス川のガートにて。   ヨガは、解脱を目指す修行者が行う行法。 インドの普通の人々…

ナマステ！マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。   沖縄から帰ってきましたー ７日は太陽礼拝にヨーガクラス。 国際通りの ぶんかテンブス館をお借りして行いました。 窓を開けて、エアコンなしでちょうどいい、気持…

ナマステ！マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。   座学の時、バガバッドギーターを学ぶこと、ヨガを学ぶことは 国語、算数のように学校で「にんげん」という授業があったらいい。 とのご感想をいただきました。 &n…

ナマステ！マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。   小4のYくんに、 孫悟空はなぜ飛べるか？と聞くと、即座に 心が純粋だから！ （筋斗雲に乗れる。） あ、ドラゴンボールて、そういう話だったね！ 大切なことを思…

ナマステ！マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 暑さにやられそうな毎日ですが、元気ですかー？ 夏の風が気持ちいい早朝、 私は犬の散歩、猫と娘は爆睡中。   そんなお休みの日に考える。 私のヨガは、 非暴力と嘘…

ナマステ！マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。   先日のブログ、気になることをやってしまおう！では、 気になることを書くこと。を書きました。 自分だけの問題でない時間が解決するものであっても書いておく。 不…

ナマステ！マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。   日曜日はみんなでカレーを食べよう！会 美味しかったです！ ゆっくりみんなでご飯を食べる、大切ですね。ありがとうございました。   ヨーガクラスでは…

ナマステ！マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。   太陽礼拝クラス、チャンドラクラスに続き ベーシッククラスの名前をヨーガクラスに変更します！ まだ、熟考の余地あり。 変更の可能性あり。 ですが、 &nbsp…