今週のいろいろ

ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。

 

日曜日はみんなでカレーを食べよう!会

美味しかったです!

ゆっくりみんなでご飯を食べる、大切ですね。ありがとうございました。

 

ヨーガクラスでは、

チャクラアーサナを壁で。

全身伸ばすから、後がいいよね!

 

日々の生活は、前屈みの動きのみ。

後屈することはほぼありません。

肩、背中や腰が痛い人は多いですね、

後ろ側が頑張って身体を支えてくれているから。

こうやって、前面を全体で伸ばすのが重要なんです。

左右のバランスを取るように、前後のバランスが重要なんです。

たくさん反れなくてもいいの、今の身体が少しのびればいいんです。

ヨガってこんな感じで進んでいきます。

元気になります。

 

 

zoom太陽礼拝クラスについて

7月10日から、太陽礼拝につづき、ヨーガクラスで行うパワンムクタアサナから先を行います。

やってみます!どうぞご参加ください。

涼しいお部屋から参加してみてください〜

 

暑い日が続きます。

よく食べて、よく寝て、ヨガしましょう!

 

では、今日も良い1日を!

Hari Om Shanti

 

 

  • ご予約
  • お問い合わせ