太陽礼拝

ナマステ！ヨガチャリャ良子です。 ヒマラヤのような、高山に行ってきました！ 1000mから2000mのドライブに、向こうに見えているのは北アルプス、3000mくらいの山々。 九州とは違う風景に驚きます。 水道から出る水が…

ナマステ！ヨガチャリャ良子です。   昨日、土曜日の7時半からのヨーガクラスで 生徒さま方が、本当にゆっくりで、無理なく、美しく動かれるのを見て、1人感動していました。 長く続けてくださって、その姿を見せていた…

ナマステ！ヨガチャリャ良子です。   ゴールデンウィークが終わりましたー 皆さまどんな休日をお過ごしでしたか？   4月の最後は、糸島でのピエロック旅一座のマルシェで鼻うがい体験で出店しましたー。 さ…

ナマステ！マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。   今月いくつかのクラスで頭のマッサージをした後、こんなポーズもありますよと シルシアーサナをして見せました。   アーサナの王様と言われ、行うならば…

ナマステ！マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。   ヨーガのアーサナというのは、ポーズのことです。 魂の乗り物である、身体を整えるためにアーサナがあります。   整う、とは、健康になる。よく動くよう…

ナマステ！マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。   1人っきりで、まる二日過ごした今年のお正月、 時間が止まったような、外に誰もいないような静けさ、 全く焦りのない私。 頭の中がとても静か。   あ…

ナマステ！マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。   メリークリスマス！ 昨日は、寒いのもあって自宅でお餅を食べたり ヴァイオリン削ったり、のんびり過ごしていました。 そして、 久しぶりに絵を描いてみました。 頭の中にあ…

ナマステ！マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。   いつものクラスで行う、ヨガのポーズのことをアーサナといいます。 ターダアーサナ、ブジャンガアーサナなど、クラスでポーズの前に名前を言いますね。  …

ナマステ！マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。     「ヨーガとは始源に立ち戻り、アートマン(自身)が原初の唯一者と同一であることを、 おのれのアイデンティティがブラフマンであることを確認するため…

ナマステ！マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。     20代でヨガを始めるなら、ヨガアーサナで大人になって出てきた嫌な症状は無くせる。心の安定をもたらす。そうなるのに時間はあまりかからない。 30代でヨガを…