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ヨガをするときは、なるべく黒はさけましょう。 コットンや麻など自然の素材がいいです。 そして体をしめつけないように。 下着も、体をしめつけないものにしてください。 ゴムは体をゆるく締め付ける。と聞いたことがあります。体の…

下関の「ゆっくり小学校」の校舎へヨガクリヤを教えに行ってきました。 田んぼと畑に川と山に囲まれた場所にゆっくり小学校があります。 そんな中でするデトックスは爽快です。初めてのストラネティもやってみよう！と思うかたが多かっ…

デトックスはダイエットではありません。 デトックス（detox）とは、体内に溜まった毒物を排出させることである。この呼び名は “detoxification”、解毒[1]の短縮形である。つまり、（…

今月から思い切って夜のクラスを増やしました。 ヨガは夜よりも朝するものだからと、夜は週に２日、朝7時クラスは毎日しています。 今年の４月、あるインド人のヨガの先生から「なんで夜のクラスがないの？町の中の人は忙しいから夜し…

インドツアーで始めに滞在したチャンドラバダニテンプル(2288m)の近くにあるアシュラムは2000mくらい。 そこの空気、水、食べ物は純粋なエネルギーがいっぱい。そんな中でたった1日、それだけでもこころが洗われる、現れる…

ヨガはポーズだけではありませんが、ポーズをすることで学ぶことはとてもたくさんあります。 ゼロから始まるヨガのポーズ、まずは呼吸、息を吸う、吐くタイミングが大切です。 息を止めたまま、もしくは意識せずパパパッと体を動かし進…

昨日帰国しました チャンドラバダニ→デオプラヤグ→リシケシ→ジャイプール→アグラ→マトゥーラ→デリー ここ福岡空港を出発してから22時間後、到着したのがチャンドラバダニ テンプルから数キロ離れたアシュラム。  …

インドツアーの写真をFacebookページに載せました。 https://m.facebook.com/mounthillyogastudio/

【日時】 10月7日（土）1部 14:00〜2部 15:00〜 【場所】 マウントヒルヨガスタジオ 【持ち物】 染めたい素材、持ち帰り用のビニール袋 汚れが気になる方はエプロン、ゴム手袋（藍染め以外は手は染まりません） …

インド占星術の鑑定を初めて受けたのは、インド人の占星術師から。当時のヨガの先生がヒンディ→英語で通訳をしてくれました。私の英語が怪しいので、半分くらい分かったような⁈ その時に、インド人の先生から言われた過去のことは。。…