ヨガをするとき

ヨガをするときは、なるべく黒はさけましょう。

コットンや麻など自然の素材がいいです。

そして体をしめつけないように。

下着も、体をしめつけないものにしてください。

ゴムは体をゆるく締め付ける。と聞いたことがあります。体の感覚が増してくると、うん、気持ち悪いなと感じることがあります。きつい下着は血液の流れを遮ってしまうので、ヨガの時はとくに必要ありません。

先月のインドツアーの参加者のみなさまの感想文をスタジオに置いています。どうぞご覧ください。