アーサナ

ナマステ！マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。   6月29日、すでに夏です！ ヨガにお越しの際は日傘か帽子をご着用ください。 外でのマスクは暑かろう〜っと思いますが、日焼け防止にもなるとか、ほんまですわ。 …

ナマステ！マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。     台湾を”圧倒的に住みやすい社会”に変えた天才「オードリータン」その凄さの理由 よく日本は同調圧力が強いと言われますが、そうではなくて、むしろ「…

ナマステ！マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。   zoomで太陽礼拝研究会を始めてそろそろ1年です。   ご自宅で太陽礼拝をし続けている人、たまにする人、 クラスのみ行う人も参加されます。 始めた…

ナマステ！マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。   パニック障害をどうにかしたくて始めたヨガですが、その恩恵は計り知れない。 今日もクラスをしていて、生徒さんたちをみながら、思う。ヨガ、すごいんだよね。 &n…

ナマステ！マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。   鼻を洗って10数年。 これを知らずにいたら私はどうなっていたんだろう。 と考えると 恐ろしい。   ジャンネティを始める前は、年中鼻炎。 息苦しい…

ナマステ！マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。   世の中から武器という武器が全てなくなればいいのに。 そうなったら、石を投げるのかもしれないが。   身体のこと 皮膚のこと   私たちの…

ナマステ！マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。   桜のエネルギーが満ち満ちていて、週末にはパーっと開きそうですね！   寒さは、身体をぎゅーっと固めます。 暖かさはじわーっと緩めます。 気がつかな…

ナマステ！マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。   日に日に、朝が早くなって、朝日が気持ちいい〜 太陽礼拝、合掌。   太陽礼拝のポーズは、繰り返すうちに、 呼吸が楽〜に、長くできるようになり、 身…

ナマステ！マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。   朝起きた瞬間から、寝るその瞬間まで、私たちは思い続けている。 頭は常に大忙しなのだ。   頭で思ったことを、口に出したり書いてみたり、言葉にする。…

ナマステ！マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。   ヨガのポーズと呼吸のタイミングを身体に染み込むように覚えるために 繰り返す。→これに数年かかる。 正しく行うことの大切さがここにある。 正しく行い続け、ある…