ナマステ！マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。
6月29日、すでに夏です！
ヨガにお越しの際は日傘か帽子をご着用ください。
外でのマスクは暑かろう〜っと思いますが、日焼け防止にもなるとか、ほんまですわ。
マスクのことをぼんやり考えていたら、下着のパンツ、なんで履いてるんだろう。。。って思っちゃいました。パンツいらねーじゃんか。なんてね。
どっちにしても、
マスクもパンツも身体を締め付けることなく、緩めでいきましょう！
さて、太陽礼拝です！
太陽礼拝クラスは、45分の初心者向けの入門クラスです。
ヨガの基本の、呼吸のタイミング、身体の動かし方を学びます。他に、口を閉じる、指の間を開けない、空腹時に行う、女性は生理中にヨガをしない理由などもお話しします。
そして、大切なこと。
太陽礼拝は、太陽神への礼拝です。
太陽がなければ、この地球上のすべては存在していない。私たちすべては無です。
全ては、太陽があるから、生まれる。
ひとは、楽しかったり苦しかったり、嬉しかったり悲しかったり、不安になったりと、いろんな思いがわいて、感情に揺られ生きています。涙したり、震えたり、見るものの美しさも儚さも、太陽が照らしてくれるからそれを経験することができる。ある時、悲しみの底にいたとしても、光があるから這い上がってこれる。
昨日の座学にて、バガバッドギーターの一文
一つの太陽がこの世界を照らすように、「土地の主」も全ての「土地」を照らす。アルジュナよ。(13,33)
土地の主とは最高神の高次の本性であり、アートマン(魂)、土地は身体のこと。
私の魂が、私の身体を、私のすべてを光で照らしてくれている。
内側から照らしてくれている、ということ。と思うよ！だから安心してね。魂が見守っていてくれている。
でもって、これを頭でなく、体感すること。
これを太陽礼拝クラスの目的の一つと思っています。
昨日、友人が言いました。
「今の自分が嬉しい！」と。今の自分を見ている自分が喜んでいるんですね。
素敵です！
2012年初めてのインド、リシケシのシャトルガンテンプルのマノージさんと。
グルジの古くからのお友だち、マノージさんとご家族には、この時からずーっとお世話になりっぱなし！
インドツアーでリシケシに行かれた皆さまは全員お会いされています。
みんなを家族のようにもてなしてくださいます。
来年行けたらいいなー！
では、今日も良い1日を！
Hari Om Shanti
