ナマステ！マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。
朝起きた瞬間から、寝るその瞬間まで、私たちは思い続けている。
頭は常に大忙しなのだ。
頭で思ったことを、口に出したり書いてみたり、言葉にする。
そして実行する、「身口意」は、この「思い」を片付けていくのを助けてくれます。
だって、ちょっとした「思い」でも、つもりに積もって、どんどん溜まるのだから。
溜まっていった結果、何かが上手くいかなくなったり、
突然落ち込んだり、身体が痛くなったりする。
日々溜まっていく「思い」。見えないから難しいと思いがちだけど、
間違いなく、私たちは「それ」でできているし、知らず知らずに、ものすごい影響を周りに与えている。そして、受けてもいる。見えないからわからないのだけれど、ヨガをしていくと、ああ、とわかるようになってくる。
自分がどれだけ素直になるか。
なんだよね。
素直になれない自分って
理想を追いかけ、常識的すぎたり、他人の目線で自分をみたり、ありのままの自分を見ていない。
私は、ヨガのおかげで良い経験をたくさんさせてもらっています。
そして、わかったことの一つに、
誰もが、全てがありのままでいい。ということ。
病気だろうが、なんだろうが
そのままで100％、完全にOK。
ヨガのポーズを始めると、自分の身体の左右差を知り
どっちが良くてどっちが悪い、などと思うのだけれど
そうやってバランスとってるから、100％完璧なのです。
そう思えるようになってからヨガのポーズをすると、
自分に優しく、接することができる。
んでもって、他人にも。
やっぱり、ヤマ、ニヤマ、アーサナ、、、
ヨガは、ポーズだけじゃダメなんだよね。
ありのままの自分をみること。
完璧な自分なんだけど、それでも
ダメで嫌な自分がいたら、
①ダメじゃーん、って、やっちまったな！と、とりあえず笑って、可愛がって。優しくして。
②だったら、こうしようか！ああしようか！と頑張れ私！と、自分を応援する。
③そして実践するのだ！
やってみてダメなら、次の手を考える。
☆ここで成功するコツを一つ
腹の底から思うことです！
自分の敵は自分、
自分の一番の味方になるのも自分。
自分自身でやること。でしか変わらない。
座学の時に、サットヴァ(純質)、ラジャス(激質)、タマス(暗質)を説明しますが、
これが、心を分別するのに、あと客観的に自分を見る練習に、とてもいいようです。
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では、今日も良い1日を！
Hari Om Shanti
