奄美大島ヨガリトリート ナマステ!ヨガチャリャヨシコです。 6月21日は世界ヨガデー でしたね!すっかり忘れてた!💦 ジャイプルではグルジが無料の食事をふるまい。パラムと寺院に 訪れる動画がアップされています。 グルジは御歳95歳…続きを読む
大分に引っ越しました! ナマステ!ヨガチャリャヨシコです。 突然ですが、大分県豊後高田市に引っ越しました! 2月に家を見にいき、次は契約。 という、我ながらあっぱれな決断。 1月の台湾旅行が良いきっかけとなりました。…続きを読む
ヒマラヤのような ナマステ!ヨガチャリャ良子です。 ヒマラヤのような、高山に行ってきました! 1000mから2000mのドライブに、向こうに見えているのは北アルプス、3000mくらいの山々。 九州とは違う風景に驚きます。 水道から出る水が…続きを読む
無理をせずヨガの効果を出すには ナマステ!ヨガチャリャです。 ヨガ教室を始めて18年です。 元気な方から、そうでない方まで、さまざまな年齢や病歴など、いろいろな生徒さま方にきていただき、 たくさん勉強させてもらいました。 2017年、なつ…続きを読む
副鼻腔を洗う、鼻うがい ナマステ!ヨガチャリャ良子です。 鼻うがいといえば、鼻から口に生理食塩水を通す道具をお使いの方が多いようです。 洗った直後は気持ちいいと思いますが、こちらでは副鼻腔を洗うことはできないので、 …続きを読む
息が全てを作っている ナマステ!ヨガチャリャ良子です。 ヨガは自分を知って、人生をより良くしていくものだ。 最近、瞑想に触れています。 息に意識を向ける、アーナーパーナというもの。 目を閉じ、鼻先に意識を向け続ける…続きを読む
良心と瞑想 ナマステ!ヨガチャリャ良子です。 先週はアーナパーナ瞑想、どうでしたか? それを行なっているときに感じたことを大事にしがちですが、 それを行なった後の、その日の感じを観察すること、ですよね。 …続きを読む
2023年6月1日とアーナパーナ瞑想 ナマステ!ヨガチャリャ良子です。 2023年6月1日 皆さまの健康と笑いいっぱいにいなる人生を願います!!!!! 不安な気持ちは、ヨガをして、腹の底から安心できるように、していきましょう! 昨…続きを読む
真実 ナマステ!ヨガチャリャ良子です。 私たちは、私たちの目が見ているもの、の世界で生きているようですが、 見えていないものが、それを作っています。 それは「思考」なんですが、 何をするにも、思う、思いつく、とこ…続きを読む