死者のポーズは難しい? ナマステ!ヨガチャリャヨシコです。 クラスでは、アーサナ(ポーズ)とアーサナの間には、死者のポーズを行います。 アーサナの後は死者のポーズ。 死者のポーズ、ただの休憩ではありません。 &nbs…続きを読む
行うことはわかっている ナマステ!ヨガチャリャ良子です。 明日、9月12日は森本能舞台さんにて 対面の座学です。 今、ヨーガスートラを読んでいます。 「ヨーがは心の働きを止滅することである。」 から始まり、何をしたら…続きを読む
怒りの連鎖、こわっ ナマステ!ヨガチャリャ良子です。 「人が感官の対象を思うとき、それらに対する執着が生ずる。 執着から欲望が生じ、欲望から怒りが生ずる。」 「怒りから迷妄が生じ、迷妄から記憶の混乱が生ずる。 記…続きを読む
上が熱くて下が冷たい ナマステ!ヨガチャリャです。 先日、通り雨の後の虹〜 雨の後は少し涼しくなったけど、まだまだ夏が終わりません〜 暖かい気は上に上がりやすく、 冷たい気は下に下がります。 頭は熱くて、足が冷える。  …続きを読む
ヒマラヤのような ナマステ!ヨガチャリャ良子です。 ヒマラヤのような、高山に行ってきました! 1000mから2000mのドライブに、向こうに見えているのは北アルプス、3000mくらいの山々。 九州とは違う風景に驚きます。 水道から出る水が…続きを読む
唐津ヨガリトリート ナマステ!ヨガチャリャ良子です。 8月6日、7日は唐津ヨガリトリートでした。 会場は佐賀県唐津市のCalali(カラリ)さん、築145年の元薬問屋さんを、カフェにされています。 宿泊もでき、静かな穏やか…続きを読む
無理をせずヨガの効果を出すには ナマステ!ヨガチャリャです。 ヨガ教室を始めて18年です。 元気な方から、そうでない方まで、さまざまな年齢や病歴など、いろいろな生徒さま方にきていただき、 たくさん勉強させてもらいました。 2017年、なつ…続きを読む
副鼻腔を洗う、鼻うがい ナマステ!ヨガチャリャ良子です。 鼻うがいといえば、鼻から口に生理食塩水を通す道具をお使いの方が多いようです。 洗った直後は気持ちいいと思いますが、こちらでは副鼻腔を洗うことはできないので、 …続きを読む
夏休み!唐津ヨガリトリート ナマステ!ヨガチャリャ良子です。 今日は、6月30日水無月大祓式〜 半年の間に、知らず知らずのうちに犯した罪や過ち、心身の汚れを祓い清める神事です。 大晦日にも大祓式があります。 お近くの神社で行われている…続きを読む