生活とヨガ

ナマステ！ヨガチャリャ良子です。   先日、お引越しされる生徒さまとお食事に行きました。 半年ほど通われた生徒さま、ご自宅でも熱心にされているのがわかるほど 身体が変わりました！ ご本人のお話を聞くのは初めてで…

ナマステ！マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。   桜が満開できれいですね〜 4月9日の風土市に向けて、日本製ネティポットを準備をしています。   ネティポットを日本で作ったらいいんじゃないか！ と…

ナマステ！マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。   今月いくつかのクラスで頭のマッサージをした後、こんなポーズもありますよと シルシアーサナをして見せました。   アーサナの王様と言われ、行うならば…

ナマステ！マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。   春になると、身体が緩んで、身体は溜め込んでいたものを出し始める。 溜め込んだこころも出てくるから、不安定になる人がいる。   そういう人を見ると、…

ナマステ！マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。   ヨーガのアーサナというのは、ポーズのことです。 魂の乗り物である、身体を整えるためにアーサナがあります。   整う、とは、健康になる。よく動くよう…

ナマステ！マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。   昨日の続きです。 昨日のクラスの後にぼーっと考えてましたら、 ああ、そうか、 こころが休めないからきついんだなーっと。   私のお正月は、こころが…

ナマステ！マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。   1人っきりで、まる二日過ごした今年のお正月、 時間が止まったような、外に誰もいないような静けさ、 全く焦りのない私。 頭の中がとても静か。   あ…

ナマステ！マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。   再来週はガネーシャ ギリ先生がご来福、インド占星術鑑定とヨーガクラスがあります。 ヨーガクラスは3年ぶり！先生の昨年末の旅のお話も楽しみです！ 私は今回鑑定…

ナマステ！マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。   ソワソワしたり、イライラしたり、なんだか落ち着かないとき、 自分の思いを書き出してみる。   〇〇さんが気になる！ （なんで？） 私のことを気にし…

ナマステ！マウントヒル ヨガ スタジオです。   明けましておめでとうも、もうおかしいよね！なんて言っていたら、 旧暦では、本日が大晦日、明日が新年だそうです。 まだ大丈夫やん〜 再び、今年もよろしくお願いしま…