2018年

４月から毎週月曜日の夜7時からメンズヨガ始めます！ ヨガやってみたかった！だけど女性の中に入るのは、何だか居ずらいと思っていた男性の皆さん、どうぞご参加ください！   ヨガをすると、身体が柔らかくなる、健康にな…

花粉の季節ですね、鼻洗ってますか？ 毎日洗っていると、症状がひどくなることはありません。 鼻水ずるずる出るけれど、出してしまえばそれでOK。 ヨガを始める前に、薬を飲んだり耳鼻科に通っていたころは、常に頭はボーッとし、怒…

昨日は初の「こどもヨガ」でした。 こどもをみていて思うのは、特に教えることはない。 なんて書くと、えー！っと怒られそうですが、本当です。ポーズの仕方は教えるけど、その先にあるものは自分で気がついていく。だから少し手を貸す…

ヨガのお教室は女性専用のところが多いそうで、男性も参加できますか？とお問い合わせをいただきます。 どうぞいらしてください！ インドのヨガはもともと男性がしていたものです。 マウントヒルヨガスタジオに「メンズヨガ」男性のみ…

ヨガのポーズは体全体を動かす。 肩こりがある、腰痛がある、そういう方でも、全体を動かすから徐々に改善していく。 痛い箇所だけを動かすことで改善したとしてもそれは、一時的なもの。ヨガのポーズで全体を、痛い部分以外をも動かし…

人の為と書いて偽り、なんですね！   私は、この人の為に何々している、 は 私がしたいから何々している、 なんじゃない？   人の為というと、簡単だし、周りを納得させやすい。 が、もし、 人の為人の為…

3月4日(日)9:15-10:15 こどもヨガ開催します！ 5歳から15歳(中学生まで)対象です。 私のヨガの先生(以下グルジ)はインドの子どもたちにヨガを教え続けています。そこで11歳頃からヨガを学び始めた生徒の一人、…

インドで学んだヨガの基本をお伝えする「インドヨガ」短期集中講座の参加者募集を始めます。期間は4月30日〜5月11日。 詳しくは下の用紙をご覧ください。   申し込み、お問い合わせは マウントヒルヨガスタジオ y…

４月３０日〜5月11日 「インドヨガ」短期集中講座を行います。 グルジがインドで子どもたちに教えているヨガの基本のコースです。 初心者大歓迎！です。年齢、性別問わず、誰でもできる簡単なヨガの基本ポーズの繰り返しに、肩こり…

先日、とある記事で昔の日本人は毎日○んちをバナナ４本分出してた。というのを読みました。 自分はどうか？う〜ん(○んちなだけに！笑)出しても３本やな。 この記事、昔の人に比べて現代の人の腸内細菌が減ったのが原因ということで…