覚醒させる

ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。

 

私たちは、自分の身体を外側で確認しています。

暑い寒いに、心地良い悪いなど。

ヨガのポーズをするときも、

痛い、緩んで心地よいなどと

身体の表面、外側で確認しています。

汗が出る、ヨガ後に温かくなる、もそう。

 

 

インドのヨガは、踵を揃えます。

ブジャンガアサナの時も揃えます。

揃えることで、背骨が揃います。

足を広げて行うと、小さな背骨のズレが、ズレたまま固定されていきます。

腰痛がある人が行う場合

踵を揃えれば、腰痛は改善され

広げたままであれば痛みは治りません。

 

これも、表面、外側の感覚です。

それは私たちが認識できる部分

 

それから、ブジャンガアサナは

男女とも生殖器や腎、胃腸の問題も改善されます。

これは身体の感覚で、確認できる部分、できない部分もあるが、

諸症状に変化がある場合、または改善されたとき、認識できる部分だ。

うんちの色で健康状態をみるように。

これもまた、身体の表面、外側で認識している。

 

 

ここからが今日の「覚醒させる」について

 

さらに、インドのヨガは

気の通り道を整えていく。

チャクラのある場所を整えていく。

 

これは、ヨガがかなり進まないと、自分では認識できない。

 

クラス前と後で、お顔の表情が変わる、

ハッとしたお顔になる、

何か気がついたような表情をする、

生徒さまがほとんどです。

 

それはご本人は気がついてません。

 

来た時と帰るときの表情が違う。

 

ヨガで得られる効果とは

覚醒させる。こと。

私が、でなく

皆さんが、自分自身で覚醒させる。

 

覚醒って、大事のようだけど、

覚醒とは、目をさますこと。目がさめること。

 

どんなことかというと、

いつもバタバタ焦って生活していて

必要なこと、不必要なことがわからなくなってる状態だとして、

少し落ち着いてみると、あれ?いらんこと考え続けてたなーって気がつく。

なんてところから始まるもんです。

 

ヨガを

続けている人ほど、

奥の自分を見つけていく、というか

奥の自分で心をみることができる。

表面の自分は、心だから。

 

頭で考えても、できないこと。

認識できる部分では、できないことです。

 

いつの間にか、こうなってる。

これがヨガの効果です。

 

 

 

3月13日夜8時から

無料のzoom座学をします。

捉え所のない心を、私と思っている心を客観的に見るやり方。

など話します。

ご予約はホームページから。

 

 

では、今日も良い1日を!

Om Namonarayana

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